Apa poate ajuta colesterolul sănătos BergaOne

Când ne gândim la colesterol, majoritatea dintre noi ne gândim la medicamente, dietă și exerciții fizice. Este imperativ, dacă aveți probleme cu colesterolul, să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care ar putea fi cea mai bună rutină pentru dumneavoastră. În plus față de un plan medical, există pași mici pe care îi puteți face pentru a vă ajuta colesterolul. Unul dintre acești pași este să bei mai multă apă.

Deshidratarea poate face sângele mai acid, ceea ce poate duce la acumularea de colesterol LDL. Sângele acid poate deteriora pereții celulari ai arterelor. Pe de altă parte, hidratarea diluează sângele și facilitează pomparea inimii. Sângele mai subțire, cu mișcare mai rapidă, vă poate ajuta corpul să elimine LDL mai rapid. Mai mult, multă apă poate îmbunătăți rata metabolică, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Colesterolul nu este solubil în apă. Dar, cu cât ești mai hidratat, cu atât mai bine funcționează corpul tău pentru a aduce HDL, colesterolul „bun”, pentru a se elimina din vasele de sânge. S-a demonstrat că deshidratarea din post crește nivelul colesterolului seric total, inclusiv colesterolul HDL, colesterolul LDL și apolipoproteinele A-1 și B.

---