Apa de detoxifiere pentru pierderea în greutate - JJ Smith
Articol de JJ Smith
Ce este Apa Detox?
Aflați despre beneficiile apei de detoxifiere
A rămâne sănătos și a arăta cât mai bine necesită un echilibru fin al obiceiurilor de viață sănătoase. Somnul, dieta, exercițiile fizice și apa joacă un rol imens în modul în care vă simțiți și arătați.
În acest blog vreau să vorbesc despre apă. Da - apă! Apa și rămâneți hidratat sunt esențiale pentru susținerea sănătății ficatului, oferindu-vă energie, ajutând la pierderea în greutate și menținând funcționarea organelor.
Știu că mulți dintre voi se luptă să bea suficientă apă. Înțeleg - ești ocupat și uneori un pahar de apă simplă pur și simplu nu este atrăgător.
Este mult mai ușor și delicios să prepari o cafea, să bei un suc, să toarnă un pahar de suc sau să te răsfeți într-o băutură elegantă din cafenea. Aceste băuturi au un gust excelent și vă oferă un impuls energetic pe termen scurt, dar în curând vă simțiți letargic, pufos și iritabil.
Acest lucru se datorează faptului că nu beți suficientă apă! Potrivit Clinicii Mayo, femeile au nevoie de 11,5 căni de apă pe zi, iar bărbații au nevoie de 15,5 căni. Aceasta este apă - nu cafea, ceai, sodă sau suc. Și dacă vă antrenați sau faceți o detoxifiere naturală a ficatului, aveți nevoie de mai multă apă.
Vestea bună este că există o modalitate delicioasă de a exploda balonarea, de a scăpa de durerile de cap, de a găsi mai multă energie și chiar de a ajuta la pierderea în greutate - apa de detoxifiere. Apa de detoxifiere este ușor de realizat și vă poate ajuta să vă simțiți și să arătați cât mai bine.
Continuați să citiți pentru a primi răspuns la toate întrebările dvs. despre apă și apă de detoxifiere. Îți spun de ce apa este esențială pentru sănătatea ta și pierderea în greutate, îți explic apa de detoxifiere și îți împărtășesc rețetele mele preferate de apă de detoxifiere.
Dacă aveți întrebări sau doriți să aflați mai multe despre apa de detoxifiere, asigurați-vă că vă înscrieți pe pagina de Facebook a comunității JJ Smith, înscrieți-vă la lista mea de corespondență și citiți cartea mea de 7 zile pentru curățarea oțetului de mere.
De ce trebuie să beți mai multă apă
Trebuie să bei apă pentru că este esențială vieții. Aproape fiecare organ și sistem al corpului necesită funcționarea apei. A rămâne hidratat este unul dintre cele mai ușoare și naturale moduri de a rămâne sănătos și de a vă susține corpul.
Clinica Mayo subliniază modul în care funcționează apa în corpul dumneavoastră:
- Reglează temperatura corpului
- Umezeste tesuturile din ochi, nas si gura
- Protejează organele și țesuturile corpului
- Transportă substanțe nutritive și oxigen către celule
- Lubrifiază articulațiile
- Reduce sarcina asupra rinichilor și ficatului prin eliminarea deșeurilor
- Ajută la dizolvarea mineralelor și a nutrienților pentru a le face accesibile corpului tău