Trucul dovedit care vă ajută să evitați să mâncați atâtea junk food

Este foarte ușor de făcut.

Cu toții suntem familiarizați cu expresia „totul cu măsură” - iar dieta, desigur, nu este diferită. Deși cu toții încercăm să-l menținem echilibrat, inclusiv o mulțime de sisteme imunitare care stimulează alimentele în amestec, blocarea a întors practic toate lucrurile pe cap și nu știu despre voi, dar acum, mai mult ca oricând, am poftit la mâncarea nedorită . Și anume înghețată (caramel sărat, dacă sunteți interesat) și cheesecake (literalmente orice aromă pe care o pot pune mâna).

Desigur, nu este absolut nimic în neregulă în a te răsfăța din când în când și lordul știe că există o mulțime de alte lucruri mai importante despre care trebuie să ne îngrijorăm cu toții chiar acum. Dar, dacă sunteți în căutarea unui mic ajutor pentru a vă îndepărta de opțiunile nesănătoase și a reveni la ceva ce corpul dvs. va aprecia puțin mai mult, o nouă lucrare de cercetare, publicată în Clinical Psychological Science de la Universitatea din Minnesota, sugerează că fii un truc de încercat.

Studiul a cerut 244 de tineri adulți (dintre care unii încercau să slăbească, alții nu) să aleagă între produsele alimentare „sănătoase” și „nesănătoase” prezentate pe ecranul computerului. Unii participanți au fost instruiți să vizioneze și un videoclip de două minute în avans, susținând beneficiile unei alimentații sănătoase.

---