Sindromul intestinal cu scurgeri Tyler Lafleur poate fi inversat prin eliminarea alimentelor și a băuturilor inflamatorii -
Tyler Lafleur de la HPHI este un antrenor pasionat de sănătate și wellness care vrea să înțelegi că alegerile pe care le faci în fiecare zi îți afectează corpul, mintea și spiritul. În acest episod din Hrănește-ți sănătatea la fiecare vârstă, Tyler discută cu Jan Swift despre modul în care alimentele și băuturile inflamatorii, odihna inadecvată și stresul cronic pot deteriora mucoasa intestinală, ducând la o serie de boli autoimune, ceață cerebrală și simptome gastro-intestinale. Vestea bună este că o poți întoarce atenție la semnalele pe care ți le trimite corpul tău.
Peretele intestinal este conceput pentru a absorbi substanțele nutritive din alimente, protejând în același timp corpul de germenii și toxinele eliberate în timpul procesului digestiv. „Sindromul intestinal cu scurgeri” este un prejudiciu cauzat peretelui intestinal care are ca rezultat trecerea toxinelor și proteinelor bacteriene în fluxul sanguin. Stresul cronic și aportul excesiv de alcool, cafea și alimente care nu sunt de acord cu dvs. provoacă inflamația mucoasei intestinale cu un singur strat și pe măsură ce se irită, peretele devine permeabil și toxinele alunecă prin crăpăturile din peretele intestinal. Acest lucru declanșează un atac de anticorpi pe măsură ce organismul încearcă să repare daunele. Pot apărea o serie de boli autoimune și neurologice, inclusiv tiroidita Hashimoto, boala Crohn, colita ulcerativă, psoriazisul, fibromialgia, artrita reumatoidă, ADHD și multe altele.
Clientul tipic cu care lucrează Tyler vine cu inflamație, balonare, dureri, se îmbolnăvește întotdeauna și suferă de probleme gastro-intestinale. Când cere informații despre stilul lor de viață, ei vor raporta de obicei că nu au energie pentru a face mișcare sau pentru a mânca bine. Mulți oameni cred că mănâncă „sănătos”, chiar și atunci când dieta lor include bare de proteine și gustări procesate. Mulți oameni iau, de asemenea, antiacide pentru a combate arsurile la stomac, ceea ce cauzează probleme în aval, cum ar fi faptul că nu trebuie să-și digere corect alimentele din cauza lipsei de acid din organism cauzată de antiacide.
Clienții lui Tyler trebuie să fie de acord să jurnalizeze tot ceea ce este ingerat, altfel nu îi va putea ajuta în călătoria lor către o sănătate mai bună. Acest simplu act de a documenta o relatare sinceră a stilului lor de viață și a modului în care se simt atunci când mănâncă anumite alimente este împuternicitor. Este primul pas pentru a afla ce ar putea fi nevoie ca persoana respectivă să elimine din dietă pentru a reveni pe drumul cel bun pentru un intestin sănătos. De asemenea, el va comanda prelucrarea sângelui și alte teste pentru a determina nivelul inițial al sănătății clientului.
Deși nu există o dietă care să funcționeze pentru toată lumea, există câteva linii directoare simple pe care Tyler le recomandă tuturor. Un plan ideal de masă pentru o zi ar elimina toate lactatele și glutenul.
„Nu am întâlnit o dietă care să funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, o zi ideală ar elimina lactatele și glutenul din alegerile dvs. alimentare.
Mai întâi, selectați alimentele „întregi”, i. e., orice puteți crește, recolta sau ucide care se află într-o stare naturală. Aceasta elimină toate alimentele care conțin zahăr, amidon și ingrediente procesate, cum ar fi chifle de miere, gogoși, peștișor și alimentele „C” ... chipsuri, fursecuri și cupcakes. Și Tyler spune: „Nu, cerealele integrale nu sunt alegeri bune, deoarece amidonul este încă acolo. Același lucru pentru barele de proteine. Organismul nu știe ce este și este plin de ingrediente procesate. "
Apoi, eliminați produsele lactate. Cu toate acestea, există atât de multe produse lactate încât o persoană poate fi intolerantă la lapte, dar capabilă să digere cu ușurință parmezan sau iaurt. Ca regulă generală, eliminarea produselor lactate va cauza aproape întotdeauna dispariția problemelor de congestie. În special pentru adulții mai în vârstă care au încetat să producă enzima lactază, laptele este foarte greu de digerat și va provoca probleme cu sinusurile sau diaree.