Apa ajută la scăderea în greutate - Cooper; s Condiționarea apei

Poate ajuta apa să scadă în greutate? Da! Apa este cel mai esențial nutrient din corpul nostru, găsit în fiecare celulă, țesut și organ. Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală totală și îndeplinește o serie de sarcini vitale pentru viață. Poate să vă ajute apa cu pierderea în greutate?

Apă și mișcare

Corpul are nevoie de apă. Funcțiile pe care le îndeplinește apa în corp în timpul exercițiului pentru a susține pierderea în greutate sunt implicate în reacții chimice esențiale, cum ar fi menținerea temperaturii corpului, lubrifierea articulațiilor și menținerea mușchilor.

Când un individ se exercită pentru a ajuta la pierderea în greutate, corpul se va încălzi din cauza nivelurilor crescute de energie. Corpul tău va pierde apă prin transpirație. Cu cât rutina dvs. de exerciții este mai intensă, cu atât transpirați mai mult. Dacă apa respectivă nu este înlocuită, corpul - într-un efort de a menține volumele de sânge și plasmă - va începe să scoată apă din mușchi și apoi din organele tale. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți crampe, oboseală prematură și o scădere a performanței la efort.

---