Sfaturi ayurvedice Sfaturi ayurvedice pentru reducerea nivelului ridicat de colesterol Ce să mănânci pe un calmant Kapha
Ayurveda crede că urmarea unei diete de pacificare Kapha poate ajuta la scăderea colesterolului ridicat. Iată ce să mănânci și ce să eviți în timpul unei diete de echilibrare Kapha.
Repere cheie
- Nivelurile ridicate de LDL sau „colesterol rău” vă cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral
- Ayurveda recomandă urmarea unei diete de pacificare Kapha pentru a ajuta la scăderea colesterolului ridicat
- O dietă de pacificare Kapha se concentrează pe alimentele ușor de digerat și care pot contribui la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor
New Delhi: Ayurveda, vechea știință indiană a vindecării, a permis mii de oameni să ducă o viață mai sănătoasă, precum și să reducă riscul anumitor boli și niveluri ridicate de colesterol. În timp ce corpul uman are nevoie de colesterol pentru a construi celule sănătoase și pentru a îndeplini alte funcții, niveluri ridicate de LDL sau „colesterol rău” vă cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Medicul dumneavoastră vă va diagnostica cu colesterol ridicat dacă nivelurile de colesterol LDL sau colesterol total din sânge sunt prea mari. Colesterolul ridicat (hipercolesterolemia) poate fi moștenit, cu toate acestea, un stil de viață sedentar și obiceiurile alimentare proaste duc adesea la această stare de sănătate. Un stil de viață sănătos, care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, poate ajuta la reducerea colesterolului ridicat. Ayurveda consideră că persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să se concentreze pe orientările dietetice care vor promova sănătatea și vor echilibra metabolismul global al grăsimilor din organism. Prin urmare, Ayurveda recomandă urmarea unei diete de pacificare Kapha pentru a ajuta la scăderea colesterolului ridicat.
Se susține că Kapha dosha, care este implicat în metabolismul grăsimilor, ajută la controlul greutății corporale, a creșterii și a lubrifierii articulațiilor și plămânilor. Kapha dosha, unul dintre cele trei principii corporale, este, de asemenea, esențial pentru formarea tuturor celor șapte țesuturi - fluide nutritive, oase, sânge, grăsimi, mușchi, măduvă și țesuturi reproductive.