Antrenorul nutrițional susține că rețeta Joe Wicks Lean In 15 are; Încă 620 de calorii și Cinci ori mai multe grăsimi
Un infografic distribuit pe Facebook compară conținutul de grăsimi, conținutul de carbohidrați și conținutul de calorii al unei mese Joe Wicks și a unei mese KFC
Programul de slăbire JOE Wicks ’Lean In 15 este unul dintre cele mai populare, promițându-vă că vă va ajuta să ardeți grăsimi și să construiți mușchi în timp ce mâncați în continuare mese sănătoase.
Dar un antrenor de nutriție de la Bristol susține că una dintre mesele planului de dietă - Cheesy Chicken Chorizo și spanac - conține mai mult de două ori caloriile unei cutii de orez KFC.
Dar fanii programului Lean in 15 s-au grăbit să apere etosul de scădere în greutate, subliniind că rețetele sunt concepute pentru a fi consumate în contextul regimului extenuant de exerciții.
Și consultantul nutriționist independent, Helen Bond, a declarat pentru The Sun Online din punct de vedere al valorii nutriționale, este aproape imposibil să comparăm cele două mese.
Un infografic postat pe pagina de Facebook Apex Fitness Systems compară conținutul de grăsimi, proteine, carbohidrați și calorii din cele două mese.
Se spune că masa Lean In 15 conține 1.120 calorii, 102g proteine, 7g carbohidrați și 76g grăsimi.
Aceasta este în comparație cu masa KFC care va adăuga 500 de calorii, 27g de proteine, 61g de carbohidrați și 14g de grăsimi la totalurile zilnice.
Îi încurajez pe oameni să mănânce alimente neprelucrate, să bea apă, să învețe să gătească singuri. Nu este deloc același lucru
Joe Wicks antrenorul de corpPostarea a fost distribuită de peste 270 de ori și a provocat mai mult de 350 de comentarii - mulți de la morți Lean În 15 fani care apără programul de slăbire.
O purtătoare de cuvânt a lui Joe Wicks a declarat că antrenorul de corp a abordat comparația KFC în numărul din această lună, Men’s Fitness.
"Un tip a comparat una dintre rețetele mele Lean In 15 cu o masă KFC, spunând că sunt la fel de rele unul ca celălalt", a spus Joe.
„Orice crezi despre mine că este nedrept, îi încurajez pe oameni să mănânce alimente neprelucrate, să bea apă, să învețe să gătească pentru ei înșiși.
- Nu este deloc același lucru.
Antrenorul de fitness Matt Cooper a pus la îndoială dacă o masă cu marca „slabă” a fost într-adevăr o alegere bună pentru obiectivele de slăbire pe baza propriilor calcule.
El a scris pe postarea de pe Facebook: „Care ați fi spus că este o alegere mai bună pentru pierderea în greutate?
„Mâncarea rapidă nu poate fi niciodată o alegere mai bună decât o masă gătită acasă, cu ingrediente proaspete?
„În majoritatea cazurilor, nu.
„Cu toate acestea, nicio cantitate de ingrediente proaspete nu poate depăși 1.120 de calorii și 76 de grame de grăsime într-o singură masă pentru una.
„Da, este recomandat în mod legitim să servești o persoană.
"Și este promovat ca o masă care ar trebui să ajute persoana obișnuită cu pierderea în greutate."
Cartea de bucate Lean In 15 nu conține informații nutriționale pentru fiecare masă, așa că Matt a spus că și-a făcut propriile calcule pe baza porțiilor de alimente conținute în masă.
El a continuat: „Caloriile contează întotdeauna când vine vorba de slăbit.
„Mâncarea proaspătă, gătită acasă, ar trebui să fie piatra de temelie a oricărei diete sănătoase, dar dacă nu ești atent la ceea ce se întâmplă în mesele tale, ai putea ajunge să te învârti cu roțile mult timp.”
Potrivit site-ului web Apex Fitness Systems, Matt este un antrenor de nutriție certificat cu precizie în nutriție, care studiază în prezent un curs de nutriție la Universitatea Mac Nutrition.
Comparând cele două mese dintr-un punct de vedere independent, consultantul nutriționist Helen a spus că nu există „nici o comparație” atunci când luați în considerare valoarea nutrițională a fiecărei mese - masa Joe Wicks este un câștigător clar.
Masa este plină de proteine și grăsimi bune, care au efectul de a face o persoană să se simtă mai plină pentru mai mult timp, a declarat ea pentru The Sun Online.
Povești conexe
„Mesele bogate în proteine vă vor face să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp”, a spus ea.