Antrenamentul cu greutăți, exercițiile funcționale și cardio de intensitate redusă sunt secretele din spatele acestei fete
„Născută puțin sănătoasă, nu mi-am dat seama niciodată când drăgălășenia sa s-a transformat în obezitate”, spune Rommila Chandra a cărei viață se învârtea în jurul muncii fizice, a multor mâncăruri și a mâncării excesive până acum ceva timp. Nu și-a luat niciodată sănătatea în serios timp de 22 de ani din viață. Oaspeții neinvitați care vin împreună cu obezitatea, cum ar fi PCOS și tiroida, au fost în curând acolo și în viața ei. Incapacitatea de a juca orice fel de sport de aventură și luptele cu ciclul menstrual neregulat l-au făcut pe Rommila să se gândească la sănătatea ei. Ea a decis să slăbească și să fie în formă. Ea ne spune povestea ei despre modul în care s-a transformat în formă din grăsime.
Nume: Rommila Chandra
Ocupaţie: Cercetător
Vârstă: 27 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 95 de kilograme
Greutate pierdută: 38 de kilograme
Punctul de cotitura: Datorită faptului că nu am putut găsi haine de mărimea mea, cumpărăturile au devenit pentru mine un moment de jenă. De asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi tiroida, PCOD și ciclul menstrual neregulat, au fost alte motive din spatele deciziei mele de a slăbi.
Care este cea mai dificilă parte a supraponderabilității: Pentru mine, partea cea mai dificilă a fost aceea de a nu mă putea încadra în hainele mele. Nu am putut să fac activități de aventură precum parapanta sau drumeții. Uneori, lipsa în spatele altora în ceea ce privește aspectul fizic face ca cineva să fie conștient de sine și toată încrederea în sine coboară în scurgere și același lucru s-a întâmplat și cu mine.
Antrenamentul meu: Când am început, nu aveam cunoștințe zero despre gimnastică. Dar acum pot spune cu mândrie că mesele s-au întors. Regimul meu de antrenament constă într-un antrenament strict cu greutățile, urmat de exerciții funcționale și cardio de intensitate redusă.