Lemon Yogurt Parfait - DaVita

Porțiuni:
4

yogurt

Mărimea porției:
1 cană

    Tipuri de diete:
  • CKD nedializata
  • Diabet
  • Dializă
  • Vegetarian
  • Proteina inferioară
  • Inima sănătoasă

Ingrediente

  • 16 uncii iaurt grecesc vanilat
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 4 lingurite suc de lamaie
  • 1/2 linguriță coajă de lămâie
  • 3/4 cană de lapte fără grăsime topping batut
  • 1 cană de zmeură proaspătă

Pregătirea

  1. Se amestecă iaurtul grecesc, extractul de vanilie, sucul de lămâie și coaja de lămâie, până se omogenizează. Împingeți 1/2 cană de topping bătut.
  2. Împărțiți jumătate din amestec în 4 porții în pahare perfecte. Așezați 5 zmeură deasupra, apoi acoperiți cu amestecul de iaurt rămas. Chill.
  3. Când sunteți gata de servire, acoperiți fiecare parfait cu 1 lingură de topping bătut și zmeura rămasă.

Sfaturi utile

  • Consultați-vă cu dieteticianul pentru a vă asigura că această rețetă este acceptabilă pentru dieta dvs. individuală. Iaurtul grecesc este o sursă semnificativă de proteine, potasiu, fosfor și calciu. Această rețetă oferă o modalitate ușoară de a crește aportul de proteine, dar porțiunea trebuie limitată pentru a menține alți nutrienți preocupanți într-o cantitate acceptabilă.
  • Pentru varietate înlocuiți afine sau căpșuni pentru zmeură.

Nutrienți pe porție

Calorii 137

Proteină 10 g

Glucidele 22 g

Gras 2 ani

Colesterol 2 mg

Sodiu 45 mg

Potasiu 197 mg

Fosfor 145 mg

Calciu 122 mg

Fibră 3 g

Alegeri alimentare renale și diabetice renale

  • 1 carne
  • 1 lapte
  • 1/2 caloric ridicat

Alegeri cu carbohidrați

Trimis de: DaVita dietetician Iris din Florida.

Descărcați cărți de bucate gratuite pentru rinichi

Obțineți acces instantaneu la rețete și sfaturi pentru dieta rinichilor de la dieteticienii DaVita.

753.730 Descărcări Până acum!

Blog de sfaturi pentru dieta rinichilor

Rețete, sfaturi și știri pentru persoanele care urmează o dietă cu rinichi.

Salvați o rețetă

Conectare

Nu aveți un cont?

Alăturați-vă comunității myDaVita pentru acces la ghiduri de mese gratuite, cărți de bucate și multe altele!

Mai multe rețete

Mai multe rețete

Rețete

Honey-Maple Trail Mix

Un dietetician DaVita împărtășește o gustare favorabilă rinichilor, care este atât hrănitoare, cât și delicioasă: Mix de gustări de arțar cu miere.

Rețete

Briose de ou

Briosele de ou sunt alegerea perfectă pentru un mic dejun ușor, bogat în proteine, pe drum. Dietetica renală DaVita Christine îi servește aceste brioșe delicioase.

Rețete

Challah ceresc

Challah este o pâine simplă de drojdie servită în zilele de sabat și sărbătorile evreiești. Încercați Challah-ul ceresc al lui Maryam. Este atât de bun încât este la înălțimea sa .