ANTRENAMENT RAPID DE DIMINEAȚĂ PENTRU ARZAREA TONELOR DE CALORII (FĂ ACESTA ACASĂ!) - V Shred

De câte ori v-ați gândit să mergeți la sala de sport după o zi lungă, dar apoi apare altceva sau sunteți mult prea epuizat? În ciuda intențiilor voastre, pe măsură ce ziua trece, se pot strecura nesfârșite scuze care vă pot împiedica să intrați în sesiunea de sudoare planificată. Una dintre cele mai bune modalități de a evita pierderea antrenamentului este să o faceți PRIMUL LUCRU dimineața!

dimineață

Avem un antrenament rapid pe care îl puteți face din confortul propriei case, imediat ce săriți din pat. Nu necesită ECHIPAMENT și vă va lua doar aproximativ 8-12 MINUTE. Dar nu lăsați durata scurtă să vă păcălească ... tu vei EXPLORA CALORII cu aceasta! Faceți-vă obișnuit să vă ridicați și să faceți acest antrenament de îndată ce alarma sună, atunci nu veți fi la fel de deranjați dacă trebuie să ratați ascensiunea programată mai târziu în zi!

Antrenament rapid de dimineață pentru a arde tone de calorii

Exercițiul nr. 1: Burpee High Knees
40 de secunde pornit
Odihna 20 de secunde

Exercițiul nr. 2: Spiderman Plank Cross Crunches
40 de secunde pornit
Odihna 20 de secunde

Exercițiul nr. 3: Supermani pentru a reveni la supermani
20 de secunde pe (Supermani)
20 de secunde pornit (Upside Down Supermans)