Am slăbit 10 lire sterline pe o dietă integrală, pe bază de plante, reducând zahărul - Business Insider

În timp ce aveam o dimensiune normală, știam că încep să mă îngraș din cauza comportamentului meu leneș și a unei diete teribile, cu adevărat îngrozitoare.

Eu, prietenii mei, am fost clasicul tău „vegan nesănătos”.

Dietistul înregistrat Whitney Stuart de la Whitness Nutrition mi-a spus că nu este atât de neobișnuit. Are clienți vegani și intră surprinsă când spune că nu mănâncă suficiente legume.

"Dar sunt vegan!" îi spun ei. Ei bine, tot trebuie să mănânci legume și cereale integrale și fructe, dacă vrei să beneficiezi de dieta ta vegană.

N-am fost. Și se arăta. Dieta mea cumplită, împreună cu slujba de la birou, m-au lăsat umflat. Am avut timp să fac mișcare în pauzele mele sau în weekend, dar de fapt nu o făceam. Știam că un prim pas pentru a-mi schimba nivelul de energie va fi dieta mea, așa că am decis să trec la o dietă integrală, pe bază de plante, care a fost considerată una dintre cele mai sănătoase de acolo.

---