Am pierdut 20 de kilograme de grăsime pentru bebeluși în doar 3 luni, schimbându-mi dieta
„Pentru a reuși în această călătorie de slăbire, trebuie să fii consecvent ... și răbdător”, spune ea.
Tofu Zulu
Ocupaţie: Liber profesionist
Vârstă: 32
Greutate înainte: 85 Kg
Greutate după: 65 Kg
Înălţime: 1,5 m
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 3 luni
Armă secretă: A tăiat carbohidrați rafinați
Câștigul
Toffo nu s-a luptat niciodată cu greutatea ei ... dar totul s-a schimbat după ce a rămas însărcinată. „Am avut o sarcină lină și sănătoasă. dar am ajuns să mă îngraș - foarte mult ”, spune ea. A câștigat peste 30 de kilograme datorită poftelor de sarcină. „Am mâncat aproape tot și pur și simplu nu mi-am putut controla pofta - chiar aș conduce în toiul nopții pentru a merge să cumpăr mâncare nedorită”.
Nici ea nu a putut face mișcare - am fost diagnosticată cu fibroame și ginecologul meu a sfătuit să nu fac activități fizice ”
Schimbarea
„Un prieten apropiat mi-a trimis o fotografie pe care a făcut-o în timp ce eram încă în spital, după naștere. Am fost șocat - femeia pe care am văzut-o în acea fotografie nu era Toffo pe care o știam. Am arătat de două ori vârsta mea și m-a deprimat ”, spune ea.
Ea a decis că este timpul să facă o schimbare de stil de viață. În primul rând, s-a uitat lung și dur la dieta ei. „Mi-am alimentat corpul cu o mulțime de proteine și legume și mi-am redus aportul de zahăr. De asemenea, am tăiat complet carbohidrații rafinați ”, spune ea. Glucidele i-au eliminat nivelul de energie și a refuzat să fie o mamă obosită ... avea nevoie de toată energia pentru nou-născutul ei.