Am mâncat prea multe calorii astăzi SparkPeople

SUKAYM SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (33.662)
Postări: 210
26/04/08 10:50 P

prea

Nu vă faceți griji - am făcut exact același lucru duminica trecută! Am ieșit să mănânc fără să planific înainte și, când am ajuns acasă, am căutat ce am comandat și am fost îngrozit să văd că am mâncat 1800 de calorii și 130g de grăsime ! Și asta a fost doar pentru PRANZ - încă mai aveam tot restul zilei! Am ajuns să mănânc 2800 de calorii pe zi (atât de multe calorii, de fapt, încât scala de stil de viață sănătos nu ar funcționa pentru mine în acea zi). Nu este cel mai bun număr de calorii pentru ziua respectivă, dar a fost doar o zi din multe.

Am decis că nu voi lăsa o decizie proastă să-mi strice întreaga săptămână, așa că m-am întors imediat pe cină la cină și m-am asigurat că mă descurc foarte bine în restul săptămânii - în intervalul meu de calorii, mi-am băut apa, și a exercitat cât mai mult posibil.

Nu știu încă cum se vor întâmpla lucrurile de când cântăresc mâine dimineață, dar sunt foarte încrezător că o decizie proastă nu mi-a stricat săptămâna și sunt sigur că voi vedea o pierdere mâine.

Editat de: SUKAYM la: 26.04.2008 (22:55)

SWEETNIS3 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.130)
Mesaje: 1.692
26/04/08 10:11 P

VOI BĂIEȚI SUNTI PE PISTA CORECTĂ. BEAȚI-VĂ APA. PLANIFICA. MÂNCAȚI O MICĂ GUSTARE SĂNĂTOASĂ ÎNAINTE DE O MÂNĂ LA CARE CREȚIȚI CĂ PUTEȚI SĂ MĂNCAȚI. VOR FI ÎNTOTDEAUNA UNEI TIPURI DE RECUPERĂRI. ACEASTA DOAR VIAȚĂ.ÎNTREBAREA ESTE O PUTEȚI DEBACĂ. ȘI RĂSPUNSUL ESTE MEREU DA. SPUNE DA.DĂ PUTEȚI. MAINE ESTE O ZI NOUA!

KRIS385 Postări: 636
26/04/08 8:49 P