Alpinistii lui Jacobs Ladder culeg recompense de fitness dificile Articolul AMP Reuters
NEW YORK NEW YORK (Reuters) - Jacobs Ladder, o mașină de cățărat în mișcare, înclinată, poate fi numită după scara biblică către cer, dar împachetează un antrenament atât de provocator, oamenii l-au numit scara spre iad.
Experții în fitness spun că utilizatorii aparatului de fitness, care este unul dintre preferatele Armatei Rangerilor, Navy Seals și seriile de televiziune „The Biggest Loser”, culeg corpul total, recompense care împiedică caloriile.
„Este o piesă cardio grozavă și dură”, a spus Neal Pire, fiziolog la exerciții la Colegiul American de Medicină Sportivă. "Imaginați-vă o moară cu trepte care combină corpul inferior și superior și aveți scara lui Jacobs. Cu excepția locurilor în trepte, aveți trepte."
Deoarece utilizatorul urcă cu brațele, precum și cu picioarele, mai mulți mușchi lucrează și mai multe calorii sunt arse.
„De regulă, cu cât folosești mai multă masă musculară în timpul oricărei activități, cu atât este mai mare oxigenul consumat, care este direct corelat cu caloriile pe care le consumi”, a spus Pire, președintele Inspire Training Systems, din New Jersey. „Spre deosebire de cățărătorii de scări, nu te poți ține de laturi”.
Jacobs Ladder a fost inventat de Steve Nichols, un campion la fitness care și-a rănit genunchii și spatele, potrivit Bob Palka, președintele Jacobs Ladder, LLC.
„A vrut să vină cu un antrenament bun, care să nu afecteze spatele și genunchii”. a spus Palka, care a cumpărat brevetul și activele de la Nichols în 1994.
"Efectiv este doar urcarea unei scări", a spus Palka.
Oamenii care folosesc mașina sunt așezați la un unghi de 40 de grade pentru a pune coloana vertebrală într-o poziție mai neutră, pentru a ușura spatele stresului și pentru a angaja mușchii nucleului.