Alimentele Taco Bell care sunt de fapt destul de sănătoase
Taco Bell a reușit să câștige reputația de a fi restaurantul fast-food care este sănătos. În ciuda faptului că puteți obține un taco într-o coajă din Doritos sau nachos cu suficientă grăsime pentru mai mult de jumătate din alocația recomandată a zilei, lanțul de inspirație mexicană are câteva surprize pentru clienții atenți la sănătate. Nu numai că are un meniu vegetarian, dar a făcut și un efort pentru a se asigura că există opțiuni sănătoase în meniu - chiar dacă sunt servite alături de chipsuri din pui și deserturi marca Cinnabon. Așadar, păstrați o minte deschisă și verificați aceste alimente Taco Bell care sunt de fapt destul de sănătoase.
Taco-uri proaspete
Înapoi la sfârșitul anului 2007, Taco Bell și-a lansat meniul Fresco acum stabilit, una dintre mișcările mai sănătoase văzute în industria fast-food-ului. În esență, dacă comandați ceva în stil Fresco, schimbați brânza și smântâna - o sursă majoră de grăsimi și calorii - pentru pico de gallo, care conține aromă, dar foarte puține calorii și fără grăsimi suplimentare.
Acesta este un instrument excelent de utilizat dacă doriți să vă faceți tacosul cât mai scăzut de calorii posibil. Cel mai bun tacos Fresco este taco moale pentru friptură, cu 140 de calorii și patru grame de grăsime. Taco moale de pui mărunt Fresco are 150 de calorii și șase grame de grăsime, iar taco moale de carne de vită Fresco conține 160 de calorii și șapte grame de grăsime. Și dacă vrei criza? Nu vă faceți griji - taco-ul de carne de vită Fresco are 140 de calorii și șapte grame de grăsime.
Este destul de sănătos, mai ales că toate ambalează un pic de proteine și fibre.
Burritos proaspeți
Dacă ți-e puțin prea înfometat doar pentru un taco singur, Taco Bell are și câteva burritos în meniul Fresco. Puteți obține un burrito suprem de pui sau friptură pentru doar 340 de calorii fiecare, ambele pline, dar sărace în grăsimi. Și există, de asemenea, un burrito de fasole Fresco dacă căutați o opțiune vegetariană, care are doar zece mai multe calorii decât burrito-ul suprem de pui.
Un lucru de reținut este că fiecare dintre acestea are peste 1000 de miligrame de sodiu, ceea ce este mult pentru un singur produs. Cu toate acestea, Taco Bell și-a redus conținutul de sodiu cu 15% din 2008 și intenționează să reducă încă 10% din meniu, astfel încât aceste cifre să se poată îmbunătăți în viitor.
Taco moale de pui
Chiar dacă nu comandați meniul Fresco, există încă destul de multe opțiuni relativ sănătoase la Taco Bell. Unul dintre preferatele mele vechi de așteptare este taco moale de pui. Compus dintr-o tortilla moale, pui, salată verde și brânză, este taco în forma sa cea mai de bază în măsura în care lanțurile de fast-food merg. În total, are 170 de calorii și opt grame de grăsime, împreună cu zece grame de proteine. Aruncați un gram de fibre și aveți un profil nutrițional decent, deși puțin bogat în grăsimi și, ca majoritatea produselor de tip fast-food, bogat în sodiu.
În plus, de la începutul anului, tot puiul pe care îl servește Taco Bell în Statele Unite este crescut fără antibiotice importante pentru medicina umană.
Taco crocant
Acest taco este OG atunci când evocați imaginea taco-urilor americane de tip fast-food: carne de vită măcinată, salată și brânză servite într-o coajă de porumb tare. La fel ca taco moale de pui, are și el 170 de calorii, dar are ceva mai multă grăsime (nouă grame în total) și un păr mai puțin proteic (opt grame în loc de zece). De asemenea, are trei grame de fibre, care este puțin mai bună decât contrapunctul său de pasăre. În total, nu este prea rău. În plus, aroma este, probabil, destul de bună.
Dacă îl comandați, păstrați-l de bază, deoarece îl face suprem adaugă grăsimi și calorii suplimentare care pot înclina lucrurile într-o direcție mai nesănătoasă. Puteți adăuga roșiile - săriți doar smântâna.