Cele mai bune 8 deserturi sănătoase SELF Food Awards SELF
Când ai poftă ca fructele să nu se stingă, ia una dintre aceste dulciuri ambalate.
Cel mai bun lucru despre mantra „totul cu măsură” este că lasă loc pentru delicii. Singura problemă este că, dacă sunteți ca noi, aveți probleme să vă opriți la câteva mușcături. Este atât de ușor să treci peste bord la deserturi și, deși uneori merită să mergi all-in pentru ceva super indulgent, alteori merită să mergi cu o opțiune cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu zahăr scăzut.
Pentru premiile SELF Healthy Food din acest an, am adunat zeci de deserturi aprobate de R.D., pentru a le găsi pe cele care satisfac de fapt pofta de dulciuri. Puteți avea încredere că totul este sănătos aici, deoarece fiecare a trebuit să se potrivească criteriilor noastre nutriționale stricte. Și, desigur, fiecare alegere este, de asemenea, total delicioasă: editorii SELF au testat fiecare produs în funcție de alții din aceeași categorie (treabă grea, știm) pentru a găsi cele mai bune opțiuni. Articolele de mai jos sunt un amestec de delicatese congelate, produse de patiserie și ciocolată de înaltă calitate, deci există ceva aici pentru toată lumea. În plus față de versiunile mai sănătoase ale deliciilor clasice, există și opțiuni fără gluten și fără lactate, așa că, indiferent de preferințele dvs. pentru desert, există și o delicatese pentru dvs. (sunteți binevenit).
Este rar să găsești un prăjitură cumpărată de la magazin despre care poți spune sincer că are gust de casă, dar aceste prăjituri cu stafide de ovăz fac exact asta. Sunt moi, fără a fi sub-coapte, și „au gust exact ca fursecurile cu stafide de ovăz de la zero ar trebui să aibă gust”, a spus un tester. Adevărat pentru numele lor de „două mușcături”, sunt mici, dar asta înseamnă doar că există trei într-o porție.
La 3 cookie-uri: 120 calorii, 4 g grăsimi (2 g saturate), 20 g carbohidrați, 12 g zahăr, 1 g fibre, 2 g proteine, 60 mg sodiu
Prețul sugerat de vânzare cu amănuntul: 3,39 USD pentru o cutie de 10,5 oz
Această ciocolată neagră bogată, destul de dulce, este noua noastră treabă pentru sertarele de birou. Este echilibrul potrivit dintre dulce și amar, este disponibil pe scară largă și nu are niciun fel de grâu pe care îl găsești uneori în ciocolata neagră cu conținut ridicat de cacao. De asemenea, cine știa că o porție de ciocolată neagră îți poate aduce patru grame de fibre?
Pe portie: 230 calorii, 20 g grăsimi (12 g saturate), 21 g carbohidrați, 11 g zahăr, 4 g fibre, 3 g proteine, 0 mg sodiu
Prețul sugerat de vânzare cu amănuntul: 3,69 dolari pentru o bară de 3,25 oz
Batoanele de înghețată Skinny Cow o ucid de ani de zile, așa că am avut mari speranțe pentru această versiune de iaurt grecesc. . S-au livrat în totalitate - iaurtul grecesc dulce a fost neted și nu prea înțepător și „vârtejurile de caramel sărate sunt puțin mestecătoare când sunt super înghețate”, ceea ce adaugă un nivel suplimentar de decadență.