Alimentele oribil de nesănătoase de la Aldi pe care nu ar trebui să le cumpărați niciodată
Alegerea alimentelor sănătoase la magazinul local ar trebui să fie ușoară. Problema este că multe alimente promovate ca fiind sănătoase sunt altceva decât. Următoarele alimente surprinzător de nesănătoase există pe rafturile Aldi - și nu ar trebui să le lăsați să își găsească drumul în coșul de cumpărături (chiar dacă numărul 9 sună atât de sănătos).
1. Tartă de fructe de căpșuni selectată special
Această răspândire dulce este zahăr pur. | Aldi
Nu este jeleu, deci trebuie să fie mai bine pentru tine, nu? Din păcate, această „tartă de fructe” conține 8 grame de zahăr și nu prea mult. Este făcut cu căpșuni și o serie de substanțe chimice care nu sunt neapărat rele pentru dvs. - dar nu sunt bune nici pentru sănătatea dumneavoastră. Ar fi mult mai sănătos să mănânci pâine prăjită cu fructe pe partea laterală decât să sufoci zahărul pe pâinea ta ușor arsă.
Următorul: Doar pentru că sunt făcute cu fructe nu înseamnă că ar trebui să le mănânci.
2. SimplyNature Blueberry și Acai Fâșii de fructe
Aceste gustări fructate nu sunt la fel de hrănitoare ca fructele proaspete. | Aldi
În mod surprinzător, nu există cantități alarmante de sare sau grăsimi în această gustare care să ridice îngrijorări. Zahărul - și lipsa a aproape orice altceva - fac ca aceste benzi de fructe să fie teribile pentru dvs. Consumați practic suc de fructe concentrat sub formă de fâșie, consumând 9 grame totale de zahăr pe fâșie. Nu cădeți pentru această gustare, deoarece are „fructe” în numele său.
Următorul: Nu toate mesele de ovăz aparțin mesei de mic dejun.
3. Făină de ovăz instantanee SimplyNature Organic Maple Spice
Adăugat zahăr se ascunde în acest fulgi de ovăz. | Mizina/iStock/Getty Images Plus
La fel ca majoritatea pachetelor instantanee de fulgi de ovăz aromate, acest tratament pentru micul dejun seamănă mult mai mult cu desertul atunci când verificați datele nutriționale. Există 13 grame de zaharuri adăugate și 200 de miligrame de sodiu pe pachet de fulgi de ovăz - și majoritatea oamenilor folosesc probabil două pe castron. Există câteva fibre și proteine pentru a compensa zahărul, dar ar fi mult mai sănătos să începeți cu ovăz integral și să adăugați propriile arome.
Următorul: Zaharurile adăugate tind să se ascundă în gustări pe care le-ați considerat întotdeauna bune pentru dvs.
4. Granola potrivită și activă cu stafide cu conținut scăzut de grăsimi
Ar putea părea o gustare sănătoasă, dar această granola a adăugat ingrediente de care nu aveți nevoie. | Nsilcock/iStock/Getty Images
Majoritatea gustărilor de granola ambalate vă vor oferi o supraîncărcare de zahăr de care nu aveți nevoie cu adevărat. Doar o porție din această granola va adăuga 3 grame de grăsime, 100 miligrame de sodiu și 13 grame de zaharuri adăugate. Este o mulțime de zahăr adăugat în nici măcar o ceașcă plină de granola. Există peste 10 ingrediente, dintre care unele includ ulei vegetal și zahăr din trestie.
Următorul: Aceasta nu este cea mai bună gustare pentru care să vă mulțumiți atunci când aveți nevoie de o mușcătură rapidă.
5. Gustări de orez cu brânză Cheddar Fit & Active
Veți mânca aceste gustări toată ziua - fără a vă satisface foamea. | BWFolsom/Getty Images
Gustările din orez nu sunt de obicei atât de sănătoase pe cât crezi, iar mini torturile aromate nu-și îmbunătățesc reputația prea mult. O porție din aceste gustări brânzeturi conține 2,5 grame totale de grăsimi, 180 miligrame de sodiu și 11 carbohidrați. Nu veți obține prea multe fibre sau proteine din acest produs, ceea ce înseamnă, de obicei, doar că mâncați multe calorii goale - oricât de gustoase ar fi aceste calorii.
Următorul: Are sandwich-ul tău într-adevăr nevoie de atâta sare?
6. Lunch Mate Never Any! Șuncă de pădure neagră nevindecată
Sandvișurile tale sunt mai bine fără această șuncă grasă. | MichaelRLong/IStock/Getty Image
Carnea de prânz este notoriu sărată, indiferent de marcă sau de modul de preparare. O singură porție de 2 uncii din această carne de prânz conține 1,5 grame totale de grăsimi și 480 miligrame de sodiu, în ciuda faptului că oferă doar 60 de calorii totale. Aceasta reprezintă peste 20% din cantitatea maximă zilnică de sodiu pe care ar trebui să o aveți într-o zi, în doar câteva felii de șuncă.