7 lucruri de mâncat când aveți amigdalită
Amigdalele sunt perechea de organ de țesut moale (ganglioni limfatici) situată la capătul posterior al gâtului (faringelui). Acestea sunt responsabile pentru producerea de limfocite care sunt esențiale pentru ca organismul uman să lupte și să facă față corpurilor străine sau infecțiilor. Inflamația amigdalelor. adică Amigdalita este de obicei cauzată de o infecție virală, dar, în unele cazuri, poate rezulta și din cauza infecției bacteriene. Câțiva dintre noi tind să sufere de amigdalită recurentă fie din cauza tendinței genetice, fie din cauza unei imunități scăzute constante. Copiii sunt mai frecvent infectați în comparație cu adulții.
Amigdalele produc limfocite (celule albe din sânge), care sunt celulele de luptă, responsabile de formarea unui sistem imunitar puternic și protejează corpul uman de invazii/infecții străine. Câteva simptome frecvente ale amigdalitei sunt dureri în gât, dificultăți sau dureri la înghițirea lichidelor (uneori chiar și alimente solide), modificări ale vocii, respirație urât mirositoare și febră.
Iată câteva produse alimentare eficiente disponibile la noi acasă și sunt soluții ușoare pentru a obține ameliorarea amigdalitei.
1. Smoothies: Smoothies făcute prin utilizarea iaurtului proaspăt cu unele fructe proaspete, cum ar fi fructele de pădure, bananele, vă pot ajuta să obțineți ameliorarea amigdalitei. Sau, puteți alege înghețate (nu prea răcite) pentru a vă calma gâtul.
2. Ceai cald: O ceașcă caldă de ceai vă va ajuta să atenuați și să eliminați uscăciunea gâtului. Ceaiul verde, bogat în proprietăți antioxidante, vă va ajuta să reduceți inflamația, să vă sporiți imunitatea și să vă mențineți energic și proaspăt. De asemenea, puteți prefera un ceai verde cu busuioc, mușețel, ghimbir sau miere cu un vârf de sare de rocă după gustul dvs.
3. Fructe: Fructele sunt surse naturale de antioxidanți, vitamine și minerale care pot promova o bună recuperare de la amigdalită și vă pot crește imunitatea. Câteva fructe puternice care ar trebui incluse în dieta dvs. sunt enumerate aici.
- Rodii - Rodia nu este doar o sursă bună de antioxidanți, ci și un super fruct care ajută la reducerea inflamației amigdalelor, ajutând astfel la recuperarea rapidă.
- Bananele - Banana, fiind un fruct moale și întotdeauna disponibilă la noi acasă/piață, este un aliment bun pentru amigdalită. Vă oferă cantități bune de nutrienți și minerale, energie și este ușor de înghițit. De asemenea, puteți face o înghețată de banane de casă și un smoothie pentru copii, pentru a le menține pline și energice.
4. Ghimbir și miere: Mierea și ghimbirul oferă o recuperare miraculoasă după o durere în gât. Cu toții am folosit ghimbir și miere de mai multe ori pentru tratarea tusei uscate, a durerii în gât și a senzației de zgârieturi în gât.
- Ghimbirul este una dintre super-ierburile care conțin componente antioxidante, cum ar fi B-caroten, Flavonoide, taninuri, Vitamina C etc. Are o istorie foarte lungă de a avea proprietatea medicamentoasă și de a fi utilizat în preparatele noastre alimentare și preparatele diferitelor medicamente.
- La fel, mierea este bogată și în antioxidanți și favorizează vindecarea. Acționează ca un agent de supresie naturală a tusei atunci când se tratează copiii peste un an și, de asemenea, ajută la inducerea unui somn bun.
Cum se folosește: Pentru dureri în gât sau crize de tuse uscată, puteți păstra o bucată mică de ghimbir crud decojit în gură sau puteți rade niște ghimbir pentru a extrage sucul și a-l avea în mod corespunzător. Pe lângă acestea, puteți fierbe ghimbir zdrobit și puteți bea suc cald de ghimbir (puteți adăuga miere pentru dulceață). De asemenea, cu toții am mâncat bomboane de ghimbir pentru ameliorarea durerii (făcută de bunica noastră, acum disponibilă în magazine sau poate fi făcută acasă foarte ușor).