Alegeți planul corect de masă pentru diabetici

Planuri de masă pentru diabetici personalizate pentru dvs.

A trăi cu diabet poate fi complicat la mai multe niveluri. PlateJoy vă poate susține dieta și vă poate ghida în procesul de planificare a meselor. Aflați mai multe despre planurile de masă pentru diabetici.

Planuri de masă pentru diabetici personalizate pentru dvs.

Să afli că ai diabet poate fi o veste copleșitoare. Diabetul este o boală complexă care necesită modificări mari ale stilului de viață și trebuie gestionată în fiecare zi. Indiferent dacă dumneavoastră sau cineva iubit aveți diabet, una dintre primele întrebări care apare adesea este „ce pot mânca?” Din fericire, există mai multe planuri flexibile de masă pentru diabetici pentru a sprijini persoanele cu diabet în timpul călătoriei lor de sănătate.

Planificarea meselor cu diabet

Diabetul zaharat sau diabetul este o boală care afectează capacitatea organismului de a produce insulină. Insulina este un hormon care permite glucozei din sânge sau zahărului din sânge să pătrundă în celulele corpului pentru a furniza energie. Fără suficientă insulină, zahărul este lăsat să se acumuleze în sânge fără capacitatea de a hrăni celulele corpului. A avea un nivel ridicat de zahăr din sânge este periculos și poate provoca mai multe complicații dacă nu este tratat.

Diabetul apare în două „tipuri”, de tip 1 și de tip 2. Diabetul de tip 2 afectează predominant persoanele în vârstă cu vârsta peste 45 de ani și devine din ce în ce mai cunoscută ca prevalență a diabetului de tip 2 diagnosticat, incluzând 9% din S.U.A. adulți în 2016, reprezentând peste 21 de milioane de oameni. Diabetul de tip 1, cunoscut și sub denumirea de „diabet juvenil”, este mult mai puțin frecvent și se manifestă mai ales în adolescență.

Gestionarea diabetului cu diete este un instrument foarte valoros, dar persoanele cu diabet trebuie să se adreseze întotdeauna medicului înainte de a decide să efectueze modificări majore ale dietei pentru a ajuta la gestionarea stării lor.

Fiecare are propriile motive personale pentru a face schimbări de stil de viață. Unele persoane pot decide să facă o schimbare a dietei pentru a susține pierderea în greutate, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Este posibil ca alte persoane să nu aibă ca scop pierderea în greutate, dar vor să experimenteze modul în care dieta lor le afectează nivelul zahărului din sânge. Mâncarea cu diabet nu este unică, așa că este important să ne amintim că ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat pentru alta.

Mâncarea este o experiență extrem de individualizată, deoarece toți avem propriile noastre preferințe. Vestea bună este că un plan sănătos de masă pentru diabetici este posibil pentru toate aceste preferințe și restricții diferite. Există mai multe planuri de masă din care puteți alege, sprijinind în același timp obiectivul de gestionare a diabetului, iar mai multe dintre ele pot fi combinate pentru a se adapta nevoilor individuale de sănătate ale oamenilor. Unele planuri relevante de masă disponibile prin PlateJoy includ:

Sarcină scăzută în carbohidrați (carbohidrați) și diabetică/prediabetică: Aceste planuri au o limită stabilită pentru carbohidrați, care au cel mai mare impact asupra nivelului de zahăr din sânge. Scopul gestionării diabetului nu este evitarea carbohidraților, ci distribuirea lor uniformă pe tot parcursul zilei și evitarea consumului simultan de o cantitate mare de carbohidrați, care poate crește glicemia. PlateJoy are planuri cu conținut scăzut de carbohidrați cu mese constând fie din 30, 40, fie din 50 de grame de carbohidrați pe masă.

Ketogenice: Acest plan de masă bogat în grăsimi, proteine moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați este format din 20-40 de grame de carbohidrați neti pe zi, fiecare masă reprezentând 60% din caloriile din grăsimi sau mai mari. Această dietă este strictă și trebuie discutată cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca.