12 rețete de ciocolată nesănătos de sănătoase - factor F

nesănătos

12 rețete de ciocolată F-Factor pentru a încerca cât mai curând posibil.

Adevărat, când vine vorba de gestionarea greutății și de alimentele care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele, ciocolata nu este de obicei primul aliment crescut. Aici, la F-Factor, înțelegem că concentrarea asupra a ceea ce nu poți avea duce la sentimente de lipsă, negare și depresie - sentimente care sunt incompatibile cu gestionarea susținută a greutății. Pe de altă parte, atunci când te concentrezi pe ceea ce poți avea, astfel de sentimente sunt minimizate. Ești împuternicit și motivat, mai degrabă decât descurajat.

Așadar, odată cu această ființă, am realizat o serie de rețete de CIOCOLATĂ sănătoase, în care vă puteți simți bine când vă răsfățați.

Iată 12 rețete delicioase de ciocolată care potolesc pofta:

COOKIE CU MENTA DE CIOCOLATĂ SMOOTHIE (pe porție: 253 calorii, 6 g carbohidrați neti) - Știți cookie-ul preferat al tuturor Girl Scout, Thin Mint? Asta a inspirat acest smoothie gros și cremos. În afară de Thin Mints, acest smoothie conține 24g proteine ​​și 22g fibre. Cu fărâmițele adevărate se prăbușește, este sigur că vă rog și, la fel ca toate smoothie-urile, face un mic dejun excelent, deoarece face și gustarea de după-amiază. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

CIOCOLATĂ DUBLĂ 20/20 CLATURI (pe porție: 307 calorii, 4g carbohidrați net) - Dacă aveți probleme pentru a vă satisface nevoile zilnice de fibre, acest delicios mic dejun aprobat de Pasul 1 este pentru dvs. Siropul Choc Zero aduce conținutul de fibre al acestor clătite de ciocolată până la 36g! Puteți satisface întreaga necesitate zilnică de fibre cu o singură masă. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

PĂRĂMÂND CIOCOLATĂ CU NUCOASĂ (pe porție: 43 calorii, 1g carbohidrați net) - Obțineți aroma Nutella bogată și cremoasă ... dar cu 78% mai puține calorii! Perfect pentru când ai nevoie doar de o soluție cremoasă netedă de ceva bun. Răspândiți pe 20/20 brioșe, vafe sau biscuiți cu fibre sau bucurați-vă de o lingură chiar din recipient. Două linguri reprezintă doar 43 de calorii și 1g carbohidrați net, deci este practic fără vină. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici.

MUFFINS CU CIOCOLATĂ DUBLĂ (pe porție: 207 calorii, 13g carbohidrați net) - Ați crezut vreodată că ați avea TREI briose de ciocolată la micul dejun ? Ei bine, acesta este cazul cu acesta. Fiecare brioșă are doar 69 de calorii, deci vă puteți bucura și de 1 ca desert Aprobat la Pasul 1 sau puteți lua 3 la micul dejun sau gustare. Doriți să loviți o crestătură? Avem o versiune alternativă de unt de arahide de ciocolată, care este TDF. Rețineți că dimensiunea de servire cu această rețetă coboară de la 3 brioșe la 2. Pentru a obține această rețetă, faceți clic aici. Pentru a obține versiunea cu unt de arahide de ciocolată, faceți clic aici.