Forum pentru fumători și triatlon Forumuri Slowtwitch
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Toate cele de mai sus. Soția mea se antrena pentru un maraton și m-am gândit că ar fi bine să fac ceva pentru a nu-mi lăsa fundul gras. Am cumpărat o bicicletă hibridă, și am început să alerg puțin.
Apoi am decis că vreau să încerc un sprint trei. A fost orice, în afară de un „sprint”, dar am avut o explozie și am decis că am nevoie de o schimbare de stil de viață, dacă doresc să fac mai bine.
Primul lucru este să renunțați la fumat (discutați cu medicul dumneavoastră și obțineți Chantix). Odată ce începeți antrenamentul, greutatea ar trebui să se desprindă. Mai presus de toate, păstrați distracția de antrenament, iar schimbarea stilului de viață ar trebui să fie ușoară.
Am făcut asta acum câțiva ani.
Ceea ce am găsit pentru mine este acesta: cel mai important lucru este comiterea. Aflați ce cursă puteți face. Înscrieți-vă pentru el. SPUNEȚI PE TOȚI CINE ȘTIȚI. Când spuneți tuturor, vă asigurați că retragerea va fi mai dificilă.
Odată ce ai luat angajamentul, am găsit cărțile Tri și un jurnal de ajutor. Cărțile vă oferă o anumită direcție și cunoștințe, iar jurnalul vă oferă ceva cu care să vă bateți pe spate.
Apoi, partea grea: Ridică-te și antrenează-te. Ia-o ușor, astfel încât să nu te sinucizi sau să te rănești. Începeți încet și acumulați-vă. Acordați-vă suficient timp pentru a vă construi.
Nu eram înotător. Deci, am un antrenor. A trebuit să merg doar de câteva ori pentru a mă putea termina cursa. Scopul primului: doar terminați.
Nu mă pot abține cu finalul fumatului, dar cu siguranță am fost leneș și supraponderal. Într-o zi, cu ajutorul fiului meu de 6 ani, am decis că este suficient. Am făcut lucrurile puțin diferit decât altele.
Unii sugerează să vă înscrieți într-o cursă pentru a vă oferi un obiectiv spre care să lucrați. Sună grozav, dar aveam nevoie de ceva mai imediat, așa că m-am înscris la o cursă de sprint în weekendul următor. Nu uitați niciodată faptul că nu înotasem de 15 ani, nu alergasem niciodată și am fost un motociclist lent și caritabil. A fost orice altceva decât un sprint. Cred că am avut o medie de 15 mph pe bicicletă și aproximativ 13 minute pe fugă. Asta a fost în 2006 și am fost 32 din 35 în grupul meu de vârstă. M-am întors la acea cursă în fiecare an de atunci și am câștigat grupa mea de vârstă în 2008 și am fost al doilea în 2009 (grupa de vârstă locală profesionistă, argh!).
După prima cursă nu am vrut niciodată să mă simt din nou așa și am început să mă antrenez din greu. Sunt mai ușor de 50 de lbs și mă concentrez acum pe 70.3 și Ironman.