Aici; cum să obțineți un corp de stea porno
Pregătește-te să arăți totul în această vară
Vedetele porno sunt oamenii perfecti pentru a oferi sfaturi de fitness. Gândește-te: trebuie să fie suficient de confortabil cu fiecare centimetru al corpului lor, pentru că îl arată pe cameră. Și trebuie să fie gata să arate sexy în timp ce fac un cardio intens. Ca și cum arăt grosolan după un jogging de 20 de minute în interiorul Planet Fitness cu aer condiționat. Îți poți imagina fundul transpirat după o lungă filmare sexuală? În niciun caz nu am rezistență!
În căutarea unei persoane mai sexy, am întrebat vedetele porno despre rutina lor de fitness. Aceste fete sunt definiția iubirii corpului, așa că le împărtășim cele mai bune sfaturi pentru a arăta și a vă simți mai sexy.
Tasha Reign
O postare partajată de Tasha Reign (@tashareignslife) pe 3 martie 2018 la 22:18 PST
Tasha lucrează în industrie de aproape un deceniu. I-a spus pruncii că se antrenează în fiecare zi într-o oarecare măsură, dar încearcă să o distreze. Ea ia o mulțime de cursuri de fitness, de la pilates la box, pentru a elimina aerobic, deoarece instructorul o ține motivată. De asemenea, primește o mulțime de cardio din drumeții și petrece timpul afară.
Tasha ne-a spus că unul dintre secretele ei despre arderea caloriilor chiar și din cauza cardio-ului obișnuit este că lucrează dimineața pe stomacul gol. A început ca un accident când alerga întotdeauna până la pilates dimineața, dar s-a transformat într-un obicei util.
Asta e un pachet. #Boxing cu o întorsătură
O postare trimisă de Tasha Reign (@tashareignslife) pe 30 martie 2018 la 19:19 PDT
Și știința o susține. Potrivit antrenorului Kayla Itsines, antrenamentul cu stomacul gol asigură că „corpul tău nu este preocupat de digerarea unor cantități uriașe de alimente, ci este în schimb capabil să livreze cantități mari de oxigen către mușchii tăi și arde mai multe grăsimi”.
Tasha nu se ține de o dietă strictă, dar este o vegană auto-proclamată, care acordă atenție tot ceea ce mănâncă. Ea spune că tăierea cărnii și a substanțelor chimice de prelucrare a ajutat-o să rămână sănătoasă. Și, în timp ce se răsfăță cu tratamentul vegan ocazional, este un fan al mâncării intuitive. Când Tasha observă că ceva o umflă sau nu-i hrănește energia, ea o întrerupe.