Adevărul este acel ceai verde pentru a pierde grăsimea din burtă și ceea ce trebuie să știi pentru a-ți proteja sănătatea -
Cu o circumferință de burtă supradimensionată, te plimbi mereu, scheletul tău se află sub influența creșterii în greutate și aceasta este cauza indirectă a osteoartritei.
Noi suntem reducerea grăsimii din burtă ca o poveste lungă despre care vorbim adesea între noi în fiecare zi. Grăsimea abdominală se formează într-o perioadă lungă de timp, poate dura până la zeci de ani, astfel încât reducerea rapidă a grăsimii abdominale este ceva ce pare imposibil, uneori pierderea grăsimii rapide a abdomenului afectează grav și sănătatea.
Pentru a obține o talie ideală, trebuie să combinăm mulți factori, inclusiv patru elemente principale: dietă, exerciții fizice, odihnă și relaxare. Rezultatul unui fizic perfect nu este doar faptul că faci un pas în care este atins, trebuie să mâncăm totul.
Chiar și într-o dietă, există multe metode mici care vă pot ajuta să pierdeți grăsimea din burtă, în acest articol vom vorbi despre modul în care ceaiul verde vă ajută să pierdeți grăsimea din burtă, este adevărul sau nu.
Avem modalități de a folosi ceai verde pentru a reduce burta grăsime eficient, vă invită să citiți mai departe pentru a înțelege această problemă. Acum BellyFatZone vă invită să consultați împreună acest articol!
De asemenea, vă poate interesa:
Ce este ceaiul verde?
Ceai verde este un amestec de apă clocotită și frunze de ceai verde după ce au fost proaspăt culese și înmuiate timp de 5 până la 10 minute. În funcție de gradul de consistență sau diluare, puteți adăuga mai multe frunze de ceai verde sau mai puțin.
De asemenea, puteți adăuga un vârf de sare sau lămâie după ceai pentru a reduce temperatura, iar un pahar de ceai verde este gata pentru a vă bucura.
În prezent, cu tehnologia pe care producătorii au extras-o cu succes, praful de ceai verde păstrează în continuare majoritatea calităților ceaiului verde, deci este foarte convenabil pentru utilizare.
Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți grăsimea din burtă?
Motivul pentru care putem reduce grăsimea abdominală cu ceaiul verde este că acesta conține ingredientul activ Epigallocatechin gallate (cunoscut și sub denumirea de EGCG), un antioxidant capabil să ardă concentrații de grăsimi din sânge precum colesterolul, trigliceridele, reduc acumularea de grăsimi în ficat și altele părți ale corpului.
În plus, ceaiul verde conține un conținut foarte ridicat de vitamina C și multe alte vitamine, numiți cei mai puternici războinici care pot rupe celulele adipoase pentru noi.
Prin urmare, reducerea grăsimii din burtă cu ceai verde este considerată cea mai benefică metodă.
Pentru „cetățenii de la birou”, obișnuința de a bea ceai verde îi ajută, de asemenea, să devină alerta mentală și alertă, împotriva reflexelor rele de la computere la corp.
În plus, răcoarea, gustul dulce și blând și aroma frunzelor de ceai vă ajută să vă eliberați de stres după sesiunile de muncă grele.
Ceaiul verde cu preț scăzut, ușor de cumpărat, ușor de băut, multe utilizări, în special cu „superputeri” pentru a exorciza „oaspeții care rămân” în exces de grăsime din corp nu este un motiv pentru care nu ne vom îndrepta Dă-mi o ceașcă de verde ceai în fiecare zi.
Ingredientele ceaiului verde conțin substanțe care vă pot ajuta să pierdeți grăsimea din burtă:
Frunzele de ceai conțin mulți compuși benefici.
Unul dintre compușii ceaiului verde este cofeina. Deși o ceașcă de ceai verde conține mult mai puțină cofeină (24–40 mg) decât o ceașcă de cafea (100–200 mg), totuși conține suficient pentru a avea un efect ușor.
Cofeina este un stimulent bine-cunoscut care a fost găsit pentru a ajuta la arderea grăsimilor și a îmbunătăți performanțele exercițiilor fizice în numeroase studii.
Cu toate acestea, ceaiul verde strălucește prin conținutul său de antioxidanți. Studiile arată că consumul unei cești de ceai verde crește numărul de antioxidanți din fluxul sanguin.
Această băutură sănătoasă este încărcată cu antioxidanți puternici numiți catechine.
Cea mai importantă dintre acestea este galatul de epigalocatechină (EGCG), o substanță care poate stimula metabolismul.
Deși o ceașcă de ceai verde vă poate crește nivelul de antioxidanți, majoritatea studiilor au examinat beneficiile extractului de ceai verde - care este o sursă concentrată de catechine.
Ceaiul verde ajuta organismul sa ingrase din celulele adipoase:
Pentru a arde grăsimi, organizația dvs. trebuie mai întâi să o descompună în celula grasă și să o mute în fluxul sanguin.
Studiile la animale sugerează că compușii activi din ceaiul verde pot ajuta acest proces prin creșterea efectelor unor hormoni de ardere a grăsimilor, cum ar fi noradrenalina (noradrenalina).
Principalul antioxidant din ceai, EGCG, poate ajuta la inhibarea unei enzime care descompune hormonul norepinefrină.
Când această enzimă este inhibată, cantitatea de norepinefrină crește, favorizând descompunerea grăsimilor.
Cofeina și EGCG - ambele se găsesc în mod natural în ceaiul verde - pot avea un efect sinergic.
În cele din urmă, celula de grăsime descompune mai multe grăsimi, care sunt eliberate în fluxul sanguin pentru a fi utilizate ca energie de către celule precum celulele musculare.
Ceaiul verde ajută corpul să se concentreze asupra arderii grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice:
Dacă te uiți la eticheta aproape a fiecărui supliment comercial pentru slăbit și arderea grăsimilor, vei vedea probabil ceaiul verde listat ca ingredient.
Acest lucru se datorează faptului că extractul de ceai verde a fost în mod repetat legat de arderea crescută a grăsimilor, în special în timpul exercițiului.
Într-un studiu, bărbații care au luat extract de ceai verde înainte de exerciții au ars cu 17% mai multe grăsimi decât bărbații care nu au făcut suplimentul. Cercetarea sugerează că ceaiul verde poate spori efectele de ardere a grăsimilor.
Un studiu de opt săptămâni a stabilit că catehinele de ceai au crescut arderea grăsimilor, atât în timpul exercițiului, cât și în timpul odihnei.
Alte câteva studii confirmă aceste constatări, indicând faptul că EGCG stimulează arderea grăsimilor - ceea ce poate duce la reducerea grăsimii corporale pe termen lung.
Ceaiul verde vă ajută corpul să vă mărească metabolismul:
Corpul tău arde mereu calorii. Chiar și atunci când dormi sau stai așezat, celulele tale îndeplinesc milioane de funcții care necesită energie.