Retete de clatite cu broccoli Dr.

ardei iute

Nutriție

Serveste 10

Nutrienți pe porție:
Calorii 88.3 (cu cremă acidulată falsă)
Grăsime 5,8 G
Grăsimi saturate 0,7 G
(83,5% din caloriile din grăsimi)
Proteine ​​2.0 G
Carbohidrați 7,6 G
Colesterol 0 MG
Fibra 1,3 G

Această rețetă este din BUCĂTĂRIA SĂNĂTOSĂ - Rețete pentru un corp, o viață și un spirit mai buni de Andrew Weil, M.D. și Rosie Daley (Knopf)

Serviți această rețetă delicioasă ca o garnitură sau o masă pe cont propriu!

Chiar dacă copiilor nu le place broccoli, vor mânca aceste clătite. Le puteți servi drept garnitură, cu toate acestea sunt cu siguranță o masă pe cont propriu, dacă doriți să le serviți ca intrare. Broccoli și alte legume crucifere, inclusiv conopidă, varză de Bruxelles, varză, napi și varză sunt bogate în antioxidanți, care ajută la protejarea atât împotriva cancerului, cât și a bolilor de inimă.