Whole30 Diet Week 1 Ghid de supraviețuire Whole30 Stilează-ți simțurile
Salut prieteni! Nu-mi vine să cred că a trecut un an întreg de la prima mea postare pe dieta Whole30! De atunci, a fost complet deconectat pe blogul meu și pe Pinterest și acum sunt atât de mulți dintre voi care m-au găsit. Eu și Dan am fost amândoi pregătiți pentru o nouă resetare după câteva săptămâni (citiți: luni) de mâncare cu adevărat nesănătoasă. Ne-am gândit la câteva planuri, dar am continuat să revenim la dieta Whole30. Nu am simțit că orice altceva ar fi la fel de provocator și plin de satisfacții ca și consumul de alimente întregi curate și întregi pentru alte 30 de zile. Ne simțim cu adevărat încrezători în plan și am văzut întotdeauna rezultate minunate, așa că mergem din nou. Nu știați puțin că VOI, care ați citit acest lucru, sunt o parte imensă a călătoriei mele Whole30. Documentarea tuturor aici mă face atât de răspunzătoare și, de asemenea, îmi face multă distracție, motiv pentru care sunt de-a dreptul încântat să merg din nou pentru asta.
Dieta Whole30 - Runda 3
De ce de data asta se învârte în jurul modului în care vreau să mă simt. Vreau să mă simt mai slabă și să-mi recapăt tonusul muscular. Vreau să am mai multă energie și să nu trebuiască să-mi repar cafeaua de după-amiază. Vreau să fiu pregătit pentru primăvară și vară și să nu mă gândesc la a doua purtare de blugi albi, pantaloni scurți din denim sau un costum de baie din două piese. Vreau să mă simt sănătos și fericit și nici o uncie nesigură sau epuizată.
Înainte de a merge mai departe, vă voi spune că am încercat dieta Whole30 în septembrie și am căzut de pe vagon după aproximativ 20 de zile, pentru că tocmai a devenit prea copleșitoare. La vremea respectivă, asisteam exclusiv la Lawson, iar schimbarea dramatică a dietei mele a determinat scăderea aprovizionării mele peste noapte. Am muncit atât de mult ca să-l recuperez, dar nu s-a mai întors niciodată, iar greutatea ei a scăzut din curbă, așa că la aproximativ 6 luni a trebuit să trecem la formulă. S-a ajuns la mine să nu fiu pregătit și să omit mesele pentru a nu înșela. De asemenea, nu mi-am echilibrat raportul dintre grăsime și carbohidrați și proteine suficient pentru a produce lapte sănătos. Toate acestea ca să spun, am fost foarte supărat mult timp și mi-a luat ceva timp să trec peste, dar ar fi trebuit să fiu mai pregătit. Dacă încercați asta ca mamă care alăptează, vă voi avertiza că a fost foarte foarte greu pentru mine să echilibrez totul. Am simțit că este mult mai ușor însărcinată și, sperăm, acest demers este cel mai ușor dintre toate.
În general, această postare pentru dieta Whole30 va fi scurtă și dulce, deoarece nimic nu ar putea vreodată să depășească ACESTA RECAPITULARE pe care am făcut-o anul trecut. Astăzi vă ofer câteva rețete săptămânale de inspirație și câteva sfaturi la nivel înalt. Am ingredientele la îndemână pentru a face toate aceste rețete săptămâna aceasta:
Crockpot Pulled Pork Chili de PaleOMG | Minunat ca un chili, dar și bun pentru a servi peste un cartof dulce la cuptor.
Carne de vită mărunțită cu ardei | Serviți acest lucru peste orez de conopidă sau dovlecei prăjiți