Adevărul din spatele dietelor preferate de celebrități - Business Insider
Rezumatul INSIDER:
• Majoritatea dintre noi ne străduim să mâncăm mai sănătos la începutul fiecărui an nou.
• Deși ne uităm adesea la vedete, printre care Beyoncé, Heidi Klum și Katy Perry, pentru a vedea cum își mențin corpurile grozave și dietele sănătoase, trebuie să fim atenți că mulți nu sunt sănătoși și nu ar trebui încorporați în viața noastră de zi cu zi.
Ne place să mâncăm și vrem să mâncăm bine, dar nu pare că oamenii celebri au o înclinație specifică pentru a duce această extremă înțelegere a dorinței până la extreme? Poate pentru că putem controla ceea ce mâncăm, spre deosebire de atâtea alte lucruri din viață. Deci, poate fi ușor să ne lăsăm prins de ideea că, dacă am avea o dietă perfectă, ne-am simți și noi. Și poate celebritățile, cu resursele lor aparent infinite și presiunile specifice, sunt doar mai predispuse să apeleze la măsuri intense - curățarea sucurilor, consumul de lut, restricționarea tuturor celorlalte - în căutarea acelei perfecțiuni.
Este greu de spus de ce, exact, dar ceea ce putem spune cu siguranță este că multe dintre obiceiurile dietetice despre care celebritățile adoră să vorbească nu sunt sănătoase - sau durabile. Și, pentru că atât de mulți dintre noi ne luăm semnele de la vedete, suntem încurajați să urmăm și să încorporăm aceste obiceiuri în viețile noastre.
Nu este întotdeauna un lucru rău (multe vedete au regimuri de fitness excelente, echilibrate, de exemplu). Dar, cu siguranță, ne poate pune pe urmele dezamăgitoare și auto-înfrângătoare ale dietelor moft, o cale pe care mulți dintre noi o știm prea bine deja. Așadar, faceți clic pentru a vedea câteva dintre cele mai îndrăznețe sfaturi de dietă pentru celebrități - și de ce nu ar trebui să le încercați acasă.
Gisele Bündchen și Tom Brady
Potrivit unui interviu cu bucătarul lor personal, acești doi au una dintre cele mai bogate diete pe care le-am văzut vreodată. Este vorba despre 80% carne pe bază de plante și 20% carne slabă, ceea ce sună complet rezonabil. Dacă am avea un bucătar, probabil că am cere același lucru. Dar apoi vin celelalte reguli: fără lactate, fără zahăr, fără făină, fără ulei de măsline, fără legume de noapte (de exemplu, roșii, ardei, vinete) și, pentru Tom, fără căpșuni, vreodată, fără niciun motiv, cu excepția faptului că nu a avut niciodată le-am încercat și nu o voi face niciodată (.).
De regulă, căpșunile fără sens, de ce toate celelalte restricții? „Dacă mănânci doar zahăr și carbohidrați - ceea ce fac mulți oameni - corpul tău este atât de acid și asta provoacă boli”, explică bucătarul Allen Campbell. Și lucrul cu umbrele de noapte se pare că nu este „antiinflamator”.
Cum punem asta frumos? Deși aplaudăm cuplul pentru o dietă bogată în legume, se pare că s-ar putea să fi trecut peste bord. În primul rând, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cât de acid este corpul vostru (este controlat singur). Și, deși există unele dovezi că alimentele ne pot ajuta să ținem sub control inflamația cronică, se dovedește că roșiile (o umbră de noapte) și căpșunile sunt unele dintre cele mai bune alegeri pentru asta.
Gwyneth Paltrow
În timp ce ceilalți dintre noi scuturau mahmureala pe 1 ianuarie, Gwyneth era aici într-o detoxifiere de o săptămână pentru, așa cum spunea ea, „să resetați palatul” pentru 2016. Desigur, mulți dintre noi începem să jurăm în fiecare an că fii cel puțin un pic mai sănătos, dar această afacere de detoxifiere a împins asta la extrem. În acele șapte zile, a rămas fără gluten, soia, lactate, alcool, cofeină, carne roșie, orez alb, umbrele de noapte, crustacee sau porumb.