Acolo; s Niciun loc ca acasă De ce să faci mișcare; Rămâi în formă 7.716 mile de acasă Doar nu; La fel
(Programul meu de zbor de la Grand Rapids, Michigan la Bishkek, Kârgâzstan.)
Dorothy a avut-o bine.
Pur și simplu „nu există un loc ca acasă”.
Exercitarea și menținerea în formă în timp ce călătoriți într-o țară străină este o provocare.
Eu și soția mea tocmai ne-am întors dintr-o excursie de 10 zile la Bișkek, Kârgâzstan (Nu vă faceți griji. Tocmai am petrecut peste o săptămână acolo și a trebuit totuși să caut cum a fost scris.)
Este un oras frumos. Am fost binecuvântați că am vizitat.
De ce am călătorit echivalentul a 294,5 maratoane în Kârgâzstan
Motivul principal pentru care am mers a fost să predăm engleza ca a doua limbă unui grup de studenți din Bishkek. Mai jos este o imagine a clasei pentru începători pe care am predat-o eu și soția mea. Elevii au fost incredibili. Nu am întâlnit niciodată un grup de oameni atât de dornici să învețe și să aprecieze ceea ce făceam pentru ei.
Mâncare incredibilă care a condus-o pe soția mea să observe că dragostea mea crește (Ahhh.)
Deci ... la jumătatea săptămânii, când mă pregătesc pentru curs, soția mea face comentariul: „Mai bine renunți la carne, cu siguranță câștigi ceva greutate”.
Conduc un blog de fitness și sunt un avocat al sănătății! Cum aș putea să mă îngraș?
Imaginea de mai jos este motivul pentru care.
Am mâncat carne grea destul de mult la micul dejun, prânz și cină, împreună cu carbohidrați complexi cu amidon. A fost rețeta perfectă pentru creșterea circumferinței secțiunii medii.
(Aceasta este o imagine a primei noastre mese în Kârgâzstan: carne și carbohidrați - Oh, atât de bine)
Da, mesele au fost uimitoare.
Deși nu ar fi ironic ca cineva care locuiește într-o țară cu o rată a obezității de peste 30%, dar rămâne în formă, să-mi crească grăsimea corporală într-o țară cu o rată a obezității mai mică de 9%?
Hmmm ... răspunsul corect este: da.
Ei bine, după ce soția mea a făcut acel comentariu, am decis să iau 3 acțiuni specifice pentru a începe devotamentul meu pentru fitness. Mai jos sunt ...