Acestea sunt cele mai căutate diete de pe Google în 2018 Cooking Light
Nutriționistul nostru spune că unul este mai sănătos decât ceilalți.
În fiecare an inaugurează un nou set de diete la modă - multe sunt „diete de modă”, care tind să fie mai dăunătoare decât utile și de obicei inaccesibile, dar unele sunt sănătoase din punct de vedere nutrițional. Anul acesta a fost un an important pentru dietele restrictive, cu reguli stricte împotriva grupurilor de alimente întregi. Atunci nu veți fi surprinși să vedeți că multe cookie-uri de acasă au dus la Google pentru a afla mai multe despre ce pot mânca - și ce nu - pe anumite diete în 2018.
Google le-a împărtășit datele despre „Anul în căutare” cu Cooking Light, care evidențiază căutările lor cele mai populare pentru diferite diete în 2018. Dar care dintre acestea 10 merită de fapt timpul tău? Directorul nutrițional al Cooking Light, Brierley Horton, MS, RD, a cântărit singura dietă pe care ar trebui să o iei cu tine în noul an - și toate cele care ar trebui lăsate în urmă în 2018.
Fiți la curent cu ceea ce înseamnă sănătos acum.
1) Dieta Keto
Nu sunt surprins? Nici noi nu suntem. Dieta Keto a fost cea mai căutată dietă pe Google în acest an. Rețetele keto pentru clătite, cheesecake, fursecuri, chili și brownies s-au numărat, de asemenea, printre primele 10 cele mai căutate alimente pe Google și în acest an. Apreciată de o mulțime de vedete de la Halle Berry până la Mama June (da, într-adevăr!), Dieta se concentrează în principal pe alimente bogate în proteine și bogate în grăsimi, permițând dietelor doar 20 de grame de carbohidrați în fiecare zi.
Există o mulțime de dezbateri asupra dietei, deoarece mulți medici și dietetici sugerează că este nedurabilă mai mult de câteva săptămâni la rând. Unii care au încercat dieta spun că a merge keto nu este tot ceea ce a fost spart.
2. Dieta Dubrow
Dieta Dubrow: Intervalul de a mânca pentru a pierde în greutate și a te simți fără vârstă a devenit un best-seller instant când a ajuns pe rafturi în octombrie, așa cum a fost scris de Heather Dubrow și soțul Dr. Terry Dubrow, ambele personalități de televiziune prezentate în Real Housewives din Orange County, de la Bravo. Dieta trece accentul de la calorii la logistica consumului: când, ce și cât.
Acestea fiind spuse, Carolyn Williams, PhD, RD, consideră că dieta se bazează pe științe discutabile și se concentrează pe aspectul fizic, făcându-l una pe care nu ar recomanda-o clienților.
3. Dieta Noom
Noom a preluat rețelele sociale anul acesta cu anunțuri pentru aplicația lor de slăbit, care a acumulat aproximativ 45 de milioane de utilizatori. Denumită „Weight Watchers for Millenials”, aplicația servește ca antrenor personal de slăbit și folosește principii similare cu Weight Watchers. Alimentele sunt codificate în culori (fără ca niciunul să fie interzis!), Există sprijin de grup și individual și există zone de concentrare săptămânale pentru a ajuta la promovarea unui stil de viață mai bine echilibrat.
Williams a încercat aplicația timp de două săptămâni și consideră că este un instrument potențial util care ar putea completa sau înlocui programele Weight Watchers. Abonamentul costă 49,50 USD pe lună, dar există o perioadă de încercare gratuită de 14 zile, dacă sunteți interesat.