Acestea sunt cele mai bune antrenamente pentru o detoxifiere totală a corpului; Revista Calea
Ben este antrenor personal și recent absolvent de Fordham ...
Citiți în continuare
Aceste produse vă vor ajuta să vă descurajați mintea
Indiferent dacă doriți să intrați în modul de curățare completă sau pur și simplu să primiți puțină răcoritoare în ziua dvs., nu trebuie să vă limitați la o dietă de sucuri verzi și nimic altceva pentru a vă dezintoxica. De fapt, o curățare totală a corpului nu trebuie să însemne deloc schimbarea dietei; poate însemna doar schimbarea rutinei de antrenament.
Iată trei antrenamente grozave care vă vor ajuta să aduceți o oarecare detoxifiere în viața dvs., fără dietă sau apă de lămâie cu castraveți.
Faceți puțin yoga fierbinte.
Nu există nicio îndoială de ce yoga ar fi un antrenament detoxifiant excelent, dar uneori cursurile de yoga sunt mai degrabă o detoxifiere pentru creier decât pentru corp. Încorporarea yoga fierbinte în mix vă va ajuta să obțineți practica de atenție de care doriți, cu transpirația detoxifiantă de care aveți nevoie. Abilitatea de a trece prin clasă în timp ce faceți o transpirație va adăuga o nouă provocare și experiență rutinei dvs. de detoxifiere, care vă va asigura cu siguranță un antrenament bun. Dacă este prima dată când faci yoga, asigură-te că ești bine hidratat și că porți haine ușoare. La început poate fi un pic copleșitor, deci este extrem de important să respirați și să vă liniștiți mintea, astfel încât să vă puteți concentra asupra mișcării și respirației, maximizând potențialul dvs. meditativ și de curățare.