Aceste Instagram-uri ale lui Britney Spears Workout sunt o formă fascinantă

Există ceva atât de fascinant în privința legendarei vedete pop făcându-și lucrurile în sala de gimnastică.

Dacă v-ați întrebat vreodată cum Britney Spears rămâne suficient de în formă pentru a susține acele concerte maraton aproape seara în Vegas și arăta ca * asta * în timp ce luptați cu doi copii, veți găsi cu ușurință răspunsul pe Instagram. Știm că poate să coboare pe ringul de dans ca o nebună (îți amintești de videoclipul total captivant al dansului ei la „Me Too” al lui Meghan Trainor?), Dar în ultimele luni, Brit a publicat o privire în rutinele sale de antrenament și mișcările pe care le face sunt surprinzător de relatabile. Unele dintre preferatele noastre:

1. ViPR Step Up Knee Raise

Poate că ați mai văzut aceste tuburi lungi goale la sala dvs. de sport, dar mulți oameni nu sunt total siguri ce să facă cu ei. Iată o idee pe care o puteți încerca cu siguranță: această creștere a genunchiului în timp ce țineți ViPR deasupra capului. Britney folosește un pas aerobic de bază, dar pe măsură ce devii mai bun la mișcare, poți absolvi în casete mai înalte dacă alegi. (Dacă tot te gândești „WTF faci cu un ViPR la sală?”, Te-am acoperit.)

2. Mână de mers pe jos

Dacă sunteți CrossFitter, probabil că recunoașteți acest exercițiu, care necesită echilibru și coordonare serioase pentru a finaliza cu succes. Nu numai că țineți un mâner, dar mergeți și pe mâini în același timp. Este o abilitate gimnastică dificilă de stăpânit, dar odată ce veți obține atenția, vă veți distra la fel de mult ca Britney în acest videoclip. (Vrei să stăpânești mai întâi poziția obișnuită a mâinilor? Iată un ghid pas cu pas.)

---