Pierderea în greutate câștigată; nu te fac fericit
De ce pierderea în greutate nu te va face mai fericit
Sper că vă bucurați de 2017; tratându-vă bine, iubindu-vă mâncarea și stabilindu-vă obiective de sănătate realiste. Pentru a celebra stabilirea obiectivelor de promovare a sănătății (nu doar obiective de slăbire), avem un blogger invitat foarte talentat! John Roche este terapeut local și proprietar al consilierii pentru transformare. John este specializat în tratarea anxietății, depresiei, tulburărilor alimentare și problemelor legate de imaginea corpului. Ador absolut ceea ce John are de spus despre slăbire și fericire.
În calitate de terapeut, am învățat două reguli universale: 1) a trăi conform standardelor altor persoane te va face să fii mizerabil și 2) Încercarea de a găsi o fericire durabilă făcând doar schimbări externe nu funcționează. Dacă v-a preocupat să slăbiți, vă recomandăm să vă gândiți dacă motivația dvs. vine fie din dorința de a respecta standardele externe, fie din convingerea că schimbarea exteriorului vă va face să vă simțiți mai bine în interior. Dacă o va face, ar putea fi timpul să încercăm o cale diferită spre fericire.
Este o regulă generală de viață care trăiește în conformitate cu așteptările altor oameni este de rahat. Indiferent dacă este ceea ce ar trebui să studiezi, unde ar trebui să lucrezi, cu cine ar trebui să te căsătorești sau cu ce sex ar trebui să dormi, încercarea de a respecta standardele altor persoane duce la anxietate, depresie și epuizare.
Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate și imaginea corpului. Hollywood, industria „wellness” și acele reclame cu adevărat ciudate de pe site-urile de streaming sunt prea fericite pentru a vă spune cum ar trebui să arătați. Dar încercarea de a arăta în felul în care mass-media vă spune să arătați vă va face la fel de fericiți ca și să încercați din greu să fiți avocat, deoarece tatăl vostru crede că ar trebui. Sau încercând să te forțezi să fii atras de sexul opus, pentru că un tip în halat ți-a spus că orice altceva este păcătos.