Cum poate dieta Pioppi să adauge ani de viață în doar 21 de zile
Se pare că, în fiecare săptămână, există o nouă tendință de dietă. Ceto, flexitar sau alcalin sună un clopot?
Ei bine, iată cea mai recentă nebunie: dieta Pioppi. Și acesta este tot ce trebuie să știi.
Ce este dieta Pioppi?
Se bazează pe dieta unei mici comunități italiene care trăiește o viață foarte lungă. Folosesc termenul „pe bază slabă” cu scopul, deoarece această dietă face câteva adăugiri care cu siguranță nu sunt tradiționale.
Binele
Fiecare poveste are două laturi, așa că să începem cu cea bună, mai întâi.
Pioppi solicită o mulțime de pești, care este o sursă excelentă de proteine slabe, iar tipul gras este deosebit de bun pentru inima ta.
Legumele (multe dintre ele!) Joacă, de asemenea, un rol cheie în această dietă, ceea ce este extraordinar, având în vedere că conținutul lor de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți este foarte benefic pentru sănătatea noastră.
Uleiul de măsline și o mână de nuci pe zi sunt unele dintre grăsimile incluse. Aceste grăsimi sănătoase sunt benefice și pentru inima ta, așa că un alt punct al dietei Pioppi.
Un alt câștigător este că dieta Pioppi pledează pentru o activitate fizică regulată, care este atât de bună pentru sănătatea noastră.
De asemenea, evidențiază beneficiile lipsei de stres, care este benefic și pentru bunăstarea ta.
Răul
Deși există câteva caracteristici ale acestei diete care merită luate în considerare, există unele aspecte negative pe care ar trebui să le luați cu un bob de sare.
Cartea Dietei Pioppi are cuvintele „Plan de viață de 21 de zile” tencuite pe coperta frontală. Iată sfatul meu fierbinte: nu cădea în nimic care promite o soluție rapidă. Această promisiune este o caracteristică răsunătoare a unei diete fad - nu o schimbare durabilă a stilului de viață.