Aceste 10 mame incredibile au pierdut peste 57 de ani și sunt aici pentru a vă inspira și motiva să ajungeți la voi

Aceste mame incredibile au obținut toate rezultate epice de pierdere în greutate și, în acest proces, au devenit versiuni mai bune ale lor.

Nu numai că se simt împuterniciți, dar arată și se simt uimitori!

Toate aceste zece mame incredibile au avut cele mai schimbătoare și inspiratoare călătorii și transformări de pierdere în greutate și nu am putea fi mai fericiți pentru ele!

Sunt aici pentru a-și împărtăși sfaturile, pentru a inspira și motiva alte mame să facă pasul către o sănătate mai bună!

Călătoriile epice de pierdere în greutate ale acestor 10 mame uimitoare

1. Melanie Arnold-Stemm și-a dorit adevăratul sine înapoi!

Melanie Arnold-Stemm este o mamă în vârstă de 28 de ani a unei fiice de patru luni și a pierdut 9.8 în total, 8.7 cu The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.

Și-a început călătoria de slăbire a doua zi după ce și-a părăsit soțul.

"Îmi cunoșteam atât fiica, cât și meritam adevăratul înapoi!"

Și-a dat seama de această promisiune pentru ea și pentru fiica ei când și-a atins obiectivul de slăbire și a redevenit vechiul ei!

Sfatul lui Melanie pentru dvs. este „Nu-l gândiți prea mult, păstrați-l simplu și faceți întotdeauna o mică schimbare în fiecare zi”.

Cele mai importante trei sfaturi ale lui Melanie:

1. „Împărțiți-vă ziua în opt blocuri de timp de 3 ore; dacă „alunecați” cu mâncare sau simțiți că ați avut un moment de relaxare, bucurați-vă de el (dacă este mâncare) sau concentrați-vă dacă mintea, faceți-vă răspunzător și dețineți-o, uitați-vă la ceas și resetați la următoarele trei punctul orar. Nu se resetează mâine sau luni, întotdeauna astăzi!
2. Folosește-ȚI ca principală motivație și compară-te doar cu tine. Puteți folosi pe ceilalți ca motivație, dar dacă vă comparați cu ei, veți descoperi cu siguranță că veți începe să vă simțiți rău, provocând negativitate, care reduce în mod eficient productivitatea, dar dacă o folosiți pentru a vă înveseli, rampele de pozitivitate sus și ești chiar mai dispus să reușești decât înainte!
3. Faceți fotografii - ele fac lumea diferenței! Este descurajant, dar fă-o. "

2. Teegan Jones spune că prepararea meselor a fost esențială pentru succesul ei

Teegan are 31 de ani, are o fiică de patru ani și până acum pe ea Mămică sănătoasă călătorie, ea a pierdut 5.8!

Teegan s-a săturat să nu aibă energia de a interacționa sau de a se juca cu fiica ei și nu mai dorea să devină o mamă secundară. Dorea să fie cea mai bună versiune a ei, pentru ea și pentru fiica ei și pentru soțul ei.

Teegan și-a dorit, de asemenea, să fie cel mai bun model pentru fiica ei și a dorit să o educe în ceea ce înseamnă să trăiești un stil de viață sănătos.

„Am vrut să fiu ceea ce sunt acum, încrezător, activ și plin de viață!”

Teegan vrea să mai aibă un copil și, prin acea sarcină, visul ei este să rămână sănătos și activ pe tot parcursul.

Are câteva sfaturi și cuvinte de înțelepciune pentru oricine se gândește să se alăture.

"FĂ-O. Este cel mai bun cadou pe care l-ai cumpăra vreodată pentru tine și întreaga ta familie. ”

Cele trei sfaturi ale lui Teegan pentru a rămâne pe drumul cel bun

1. „Rămâneți concentrat și lucrați din greu și lucrurile vor cădea la locul lor
2. Credeți-vă în voi înșivă și credeți-vă în program încetați să mai doriți și începeți să faceți.
3. Rămâneți cu un pas înaintea dvs. în orice moment planificați pregătirea și rămâneți organizat. ”

3. Zena Mason căuta inspirație sănătoasă pentru gătit

Zena este o mamă în vârstă de 31 de ani, a unui fiu de 4 ani, fiul Anakin și o fiică în cer. Fiul ei a fost diagnosticat cu CMPI (intoleranță la proteinele din lapte de vacă) când a început solidele și atunci Zena a început să caute inspirație pentru a începe să gătească mese sănătoase pentru ea și familia ei.

„Angajamentul meu pentru 2019 este să-mi hrănesc corpul cu mâncare bună, să beau zilnic peste 2 L apă, să fac mișcare zilnic și să ating 10.000 de pași!” ea spune.

Zena înțelege cât de descurajant este să începi ceva nou și să ai încredere într-un program. Dar a găsit asta în Mămica sănătoasă. "Suntem oameni adevărați cu adevărate succese și probleme reale de mamă!" spune ea despre Comunitatea mămică sănătoasă.

„Încercăm cu toții să funcționeze cu listele noastre îndelungate de sarcini și nu cu suficiente brațe și timp în timpul zilei”, continuă ea.

Cele trei sfaturi de top ale Zenei

1. „Alegeți data de pregătire a alimentelor și de exerciții în calendarul dvs. Pentru cineva care a folosit toate scuzele sub soare, această metodă a fost instrumentală.
2. Asigurați-vă că parcurgeți aplicația și favorizați toate rețetele dvs. acest lucru vă va ajuta la planificarea meselor
3. Cumpărați mai întâi de la dulap înainte de a vă îndrepta spre magazine, ceea ce vă va reduce drastic factura de expediere. ”

4. Jenni Wright a fost deprimată și a uitat cine era

Jenni este o mamă în vârstă de 40 de ani, formată din doi copii adolescenți, de 18 și 15 ani și a pierdut un 5,5.

Jenni a simțit că trebuie să găsească din nou adevărata ei. „Eram deprimat și am uitat cine sunt, trebuia să-l găsesc din nou pe adevăratul”.

Angajamentul ei de mămică sănătoasă este:

• "Bea mai multă apă
• Du-te la culcare mai devreme
• Păstrează-i greutatea. ”

Jenni are două sfaturi pe care ar dori să le împărtășească:

1. „Ia-o încet, nu se va întâmpla peste noapte, dar se va întâmpla
2. Nu fi prea dur cu tine însuți dacă ai o zi proastă, mâine este o nouă zi. ”

„Sfatul meu pentru 2019 este - Nu renunța niciodată!” spune Jenni.

5. Stephanie Marriot a vrut să se simtă grozav în propria piele

Stephanie este o mamă în vârstă de 32 de ani, cu trei copii, cu vârsta de șase, patru și trei ani.

Stephanie a vrut să schimbe felul în care se simțea despre sine și să se simtă mândră de ea însăși. A vrut să poată purta tot ce și-a dorit, dar mai ales a aspirat să fie un model bun pentru copiii ei - nu a vrut ca aceștia să facă față problemelor legate de supraponderalitate pe măsură ce crește.

A pierdut locul 3 și a realizat toate aceste lucruri!

---