Hula încheie o afacere RAW - GetGoing NC!
Nu-mi amintesc unde ne aflam - mijlocul Nebraska? mijlocul Missouri? - dar era timpul să vizităm o altă oprire de odihnă. Condusem o zi și jumătate, o zi și jumătate și douăsprezece sute de mile de șezut, practic fără exerciții fizice. Corpul meu începea să se împietrită, starea mea de spirit era din ce în ce mai obraznică. Marcy sări afară, deschise trapa din spate a M5, înrădăcinată pentru o clipă, apoi ieși cu antidotul.
Exercițiul într-o călătorie rutieră este un fenomen adesea discutat, puțin acționat. LizzyGMobile realizează videoclipuri subapreciate (6 vizionări începând de ieri) http://www.youtube.com/watch?v=R61g57MfgYw pe această temă, iar forumurile camioanelor ating din când în când subiectul. http://www.truckersforum.net/forum/f18/get-out-exercise-rest-stops-5506/ Cu toate acestea, o investigație GetGoingNC/Google a arătat că niciun stat nu pare să încorporeze exerciții în zonele lor de odihnă, în ciuda faptului că a oferit totul, de la gustări baruri către wifi, conform Ghidului Interstate Rest Area. http://www.roundaboutpublications.com/ebooks/index.php?recid=1&maincat_id=1&page=1
Astfel, depinde de dvs. să vă faceți propriul antrenament în zona de odihnă RAW.
Trucul este să faci mișcare, să faci sângele să curgă, mușchii să fie angajați, spatele realiniat - fără a evoca o transpirație care să rămână cu tine la Topeka. Acesta este unul dintre motivele pentru care ne place să strângem. Un studiu recent realizat de American Council on Exercise a constatat: „Hooping-ul este o formă excelentă de exercițiu care se compară destul de favorabil cu majoritatea celorlalte clase de grup” - boot-camp, step aerobic, cardio kickboxing - în ceea ce privește ritmul cardiac și arderea caloriilor. ” (Citiți întregul studiu aici.) În plus, în timp ce girațiile dvs. pot justifica o privire curioasă sau două, spre deosebire de un atac de stop cardio-kickboxing, probabil că nu veți primi o vizită din partea echipei SWAT de stop.
Un plus și mai mare: natura ritmică a cercului hula este o modalitate excelentă de a ușura stresul la volan și de a disipa un caz potențial de furie pe drum. Și este surprinzător de puțină transpirație colaterală.
Hula hoop: Adăugați-l la lista de ambalaje în acest weekend de Ziua Muncii.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.
GetHiking! Wellness corporativ
Dacă sunteți interesat să aduceți toate avantajele de wellness ale drumețiilor la locul de muncă, vă putem ajuta.
GetHiking! Corporate este un program de 8 săptămâni, sponsorizat de angajator, conceput pentru a scoate angajații din cabinele lor și în pădure. Care este diferența dintre mersul de câteva ori în jurul clădirii la prânz și drumeții timp de câteva ore în weekend? În loc să vă grăbiți să intrați în acele ture înainte de a vă întoarce la birou, veți provoca mintea și corpul în timp ce vă deplasați pe o suprafață naturală cu mai multe coborâșuri, coborâșuri și întoarceri. În loc să vă concentrați asupra e-mailului pe care trebuie să-l trimiteți, veți naviga în copaci și roci, permițându-vă creierului să schimbe focalizarea și stresul să curgă chiar din voi. În opt săptămâni scurte, veți fi mai relaxat, veți avea mai multă rezistență și veți fi mai pregătiți ca niciodată pentru a face față oricăror provocări de lucru care vă apar.