Înșelat astăzi - Dieta cu zahăr din sânge de Michael Mosley

Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.

astăzi

buna tuturor
Îmi place foarte mult atmosfera acestui forum. Pare să fie de susținere cu adăugare în umor. Am urmat dieta de puțin mai puțin de 2 săptămâni, am mâncat salată de ton la prânz, apoi am luat o mâncare de luat masa în arabă cu kebaburi de miel, umor, baba ganoush și salată .Am încercat să nu mănânc chipsuri și orez, dar puterea mea de voință a eșuat. Cred că aveam aproximativ 75 g. În plus, o mică bucată de tort de ziua de naștere choc. Mi-am stricat dieta? Simt că am fost atât de bun pentru cele două săptămâni. Am o slujbă fizică în NHS și merg în medie 15 mile pe săptămână la și de la serviciu. Are altcineva care a avut un blib și apoi s-a îndreptat imediat înapoi a doua zi?

Wannabe8st
Nu cred că există cineva în acest forum care să nu fi avut un blip. Cu siguranță nu strică dieta. Cel mai bun lucru de făcut este să vă întoarceți direct mâine. Dacă cântarul crește puțin, va fi greutatea apei cauzată de carbohidrați și veți găsi că o pierdeți în câteva zile.

Am înșelat ieri - mini migdal magnum și apoi din nou astăzi. Este o idee proastă să păstrezi lucruri în casă pentru o noapte pentru copii! Mi se pare cel mai greu weekendurile. Zilele săptămânii sunt în regulă. Mă întorc pe cal!

Nu cred că va conta deloc - nu pe termen lung! Făc asta doar de 6 zile și nu am „înșelat” încă, dar dacă o fac, o voi considera o zi fără post în dieta 5: 2!
Suntem doar oameni.

Bună Wannabe8stone Bine ați venit pe forum. La fel ca tine, îmi place umorul și sprijinul pe care îl împărtășim. Sper că v-ați îndepărtat și ați reluat cu un entuziasm reînnoit. După cum au spus alții, se întâmplă blipsuri. Cel mai important lucru este să trasezi o linie, să nu te învingi și să te întorci la modul corect de a mânca. De ce să aștepți chiar până a doua zi ? Nu știu unde am auzit-o, dar mi-a plăcut analogia, așa că iată: dacă ai primi o amendă de exces de viteză în timp ce ieșeai la volan, te-ai gândi „ce naiba” și ai căuta o amendă pentru că ai sărit luminile/parcare prost etc etc în aceeași zi? Celălalt lucru care te-ar putea ajuta să te convingă este că „trișarea” cu carbohidrații te va face să îți fie foame. Dacă trebuie să vă răsfățați, alegeți în schimb caloriile. Mult noroc și în curând vei fi numit WhoopeeIam8stone - deși poate că e cam lung!