Pierde soba; Mănâncă alimente crude; Blogul myCircadianClock

Pierde soba - Mănâncă alimente crude

Autor: Nathan Le

Dieta Raw Food este un concept extrem de simplu, cu o execuție destul de complexă. Calificarea inițială este: 75-80% din alimentele pe care le veți consuma ar trebui să fie crude. Adică trei sferturi din alimentele pe care nu trebuie să le gătiți. Simplu drept?

În realitate, acesta este un regim destul de intens de urmat, deoarece există multe restricții și stipulări puse în aplicare.

1. Consumul de alimente crude va consta de obicei din fructe proaspete, fructe de pădure, legume, nuci, semințe, produse crude de origine animală și ierburi.
2. Alimentele care nu pot fi consumate includ - alimente pasteurizate, procesate sau rafinate, inclusiv sare, făină și chiar cofeină. În esență, majoritatea magazinelor cumpărau alimente și gustări.
3. Nimic nu poate fi încălzit la aproximativ 115 grade Fahrenheit.
4. De obicei, va trebui să investiți într-un deshidratator, robot de bucătărie, blender și un nou card de recompense cu supermarketul dvs. ecologic local.

De ce fac toate acestea? Ideologia din spatele acestei diete constă în faptul că mulți cred că atunci când gătești mâncare, pierzi și distrugi multe dintre substanțele nutritive și vitaminele din alimentele în sine.

---