Gelatină 8 Beneficiile pentru sănătate ale Superfood-ului secret TimetoCleanse
Când vă gândiți la superalimente, probabil vă imaginați kale, fructe de pădure și lucruri greu de pronunțat, cum ar fi acai. Probabil că nu te gândești la gelatină și Jell-O.
Sincer, desertul colorat și aromat artificial asociat cu copilăria ta nu este un superaliment. Cu toate acestea, gelatina, baza pe care se bazează Jell-O, este un superaliment cu multe beneficii pentru sănătate.
Ce este exact gelatina?
Gelatina este o substanță clară, fără gust, care provine din colagenul animal. Este utilizat pentru a ajuta la legarea particulelor din alimente, produse cosmetice și produse farmaceutice.
Pudra de gelatină se obține din fierberea oaselor animalelor și a altor produse secundare, cum ar fi pielea și ligamentele. Fierberea acestor părți animale produce un bulion bogat în colagen, care este apoi deshidratat și măcinat.
Potrivit PopSugar, unii oameni sunt atrași de ideea că subprodusele animale se găsesc în urșii lor gumosi. Cu toate acestea, dacă nu sunteți vegetarieni sau vegani, probabil că oricum consumați zilnic proteine animale.
Avocații sănătății știu că gelatina conține 18 aminoacizi și o serie de beneficii pentru sănătate. Unele dintre ele le explicăm mai jos.
Cum este bună gelatina pentru sănătatea ta?
1. Sprijină pielea sănătoasă
Unii oameni, precum Mommypotamus, spun că gelatina are beneficii pentru piele mai bune decât Botox.
Colagenul este ceea ce conferă pielii dvs. elasticitate și plinătate. Pe măsură ce îmbătrânești, experimentezi o reducere a colagenului, ceea ce poate duce la lene și riduri. Consumul de gelatină poate stimula producția de colagen în corpul dumneavoastră. De asemenea, poate preveni declinul colagenului care duce la o piele cu aspect mai în vârstă.
Examine.com explică faptul că colagenul hidrolizat, un tip de gelatină, este considerat un supliment eficient pentru sănătatea pielii. Luarea gelatinei ca supliment vă poate stimula pielea pentru a produce mai mult acid hialuronic, un compus care vă poate ajuta pielea să păstreze umezeala și să mențină un aspect tânăr.
2. Ajută la prevenirea vergeturilor
Proprietățile de creștere a colagenului gelatinei pot ajuta la prevenirea vergeturilor. Acest lucru poate fi semnificativ pentru mamele însărcinate sau pentru persoanele care intenționează să slăbească mult.
Unele produse de înfrumusețare susțin că gelatina pe care o conțin poate fi aplicată local pentru îmbunătățirea vergeturilor. Cu toate acestea, particulele sunt prea mari pentru a fi absorbite de piele. Colagenul trebuie administrat intern pentru a avea beneficii de îmbunătățire a pielii.