Acesta este planul alimentar care m-a ajutat să pierd 45 de kilograme într-un an de femei; Sănătate
Ziua în care medicul ei i-a spus că riscă să dezvolte diabet a fost ziua în care Natalie Camacho a decis să facă o schimbare.
Inainte de: 175
După: 124
Am fost întotdeauna o persoană grea, dar nu m-am simțit niciodată suficient de motivat pentru a face orice pentru a o schimba. M-am gândit doar că așa voi fi în viață. Eram un copil dolofan și am rămas așa prin adolescență și până la vârsta de douăzeci de ani și m-am acceptat ca atare. Nu am fost niciodată o persoană căreia îi plăcea să se antreneze și nu a putut niciodată să mă țin de orice rutină de antrenament. De-a lungul anilor, am încercat mai multe diete, dar nimic nu m-a ajutat să păstrez greutatea. (Dansează-ți modul potrivit cu High-Intensity Dance Cardio, primul DVD de socanomică!)
Schimbarea
Într-o zi la serviciu, în primăvara anului 2014, m-am uitat mult la mine într-o oglindă lungă și nu-mi venea să cred cât de mult m-aș fi lăsat să plec. A doua zi, m-am dus la medic pentru un examen fizic. El a confirmat că sunt obez morbid și că trebuie să încep să slăbesc mult - altfel voi avea diabet. La scurt timp după aceea, părinții m-au așezat și mi-au spus cu drag că ar fi în interesul meu să slăbesc. Mi-au spus că probabil mă voi simți mai bine cu mine și aș fi și mai sănătos.
Consultați câteva dintre cele mai ciudate tendințe de slăbire din istorie:
Mancarea
La acea vreme, mama mea participa la programul Jenny Craig și vedea rezultate, așa că am decis să încerc. Eram pe punctul de a apela și de a programa prima mea consultație când, întâmplător, consultantul mamei mele a sunat pentru a-i confirma următoarea întâlnire. Acel apel telefonic din 31 mai 2014 mi-a schimbat viața. M-am alăturat lui Jenny Craig în acea zi.