Acesta este modul în care muzica te ajută să arzi mai multe calorii Cea mai bună viață
Nu îți vei mai uita niciodată căștile.
Oricât de mult îmi place exercițiile fizice, a face cardio fără să ascult muzică se simte oarecum ca și cum ai dansa într-o cameră tăcută. Am nevoie de acea goană de adrenalină, de bătăile care se sincronizează cu inima mea și de sentimentul că îmi îndeplinesc o misiune pentru a mă împinge pe noi înălțimi (poate de aceea, pista mea de antrenament preferată este, de departe, urechea epic "Ca un câine care urmărește mașinile" din The Dark Knight Rises).
Acum, un nou studiu care a fost prezentat la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie din această săptămână oferă dovezi științifice că semnificația acelor piste de pompare a inimii nu este în mintea ta.
Pentru studiu, 127 de voluntari cu o vârstă medie de 53 de ani au fost rugați să ia parte la un test de stres cardiac de 20 de minute pe o bandă de alergat unde viteza și înclinația au fost crescute la fiecare 3 minute. Jumătate dintre ei aveau voie să asculte muzică (în special ritmuri latine); cealaltă jumătate nu erau. Majoritatea participanților erau hispanici, iar grupul era format din puțin mai multe femei decât bărbați, dar istoricul lor medical a fost foarte similar.
Cercetătorii au descoperit că grupul muzical ar putea, în medie, să ruleze cu 50,6 secunde mai mult decât grupul non-muzical. Deși s-ar putea să nu pară prea mult, este pentru un test de stres, dat fiind că majoritatea oamenilor sănătoși pot face doar 6 sau 7 minute prin provocarea istovitoare.