Curățare și detoxifiere - Wellness Nutrition Plus
Cu excepția notabilă a trecutului nostru industrial din secolele al XVIII-lea și al XIX-lea, viața din secolele XX și XXI este de așa natură încât suntem și suntem din ce în ce mai supuși multor substanțe toxice din alimentele și mediul nostru, pe care nu le putem evita și altele, pe care le avem alege. Deci, pe măsură ce speranța noastră de viață crește, trebuie să ne confruntăm cu faptul că efectul cumulativ al acestor toxine asupra corpului nostru reprezintă o amenințare foarte diferită, de care trebuie să fim conștienți dacă vrem să rămânem liberi de boli majore și boli și să ne îmbunătățim calitatea de viață, trebuie să luăm în considerare la un moment dat detoxifierea.
Deci, combinația de substanțe toxice pe care nu o putem evita, cele pe care le alegem pentru noi înșine și stresul care se formează ca urmare a multiplelor solicitări care ni se fac, care ar trebui să ne determine să examinăm efectele cumulative și să luăm preventiv acțiune înainte ca acestea să devină ireversibile. În esență, detoxifierea și curățarea atât a minții, cât și a corpului.
Având în vedere timpul și absența unor toxine suplimentare, corpul va începe să se curățe și să se detoxifice, dar putem alege să accelerăm acest proces. Este important, totuși, să privim corpul ca un întreg și care include mintea, procesele conștiente sau inconștiente și la fel de puternice, emoțiile noastre, care guvernează modul în care reacționăm sau ne descurcăm în fiecare aspect al vieții noastre și, la un nivel mult mai profund, și spiritul nostru.
În timp ce curățarea și detoxifierea corpului se concentrează în principal pe ficat, care fie neutralizează, fie elimină toxinele care intră în organism, și rinichii, care filtrează toxinele din sânge și le elimină în urina noastră, de care beneficiază fiecare celulă din corp și colonul, inclusiv intestinul gros, care îndepărtează apa, sarea și unii nutrienți în formarea scaunului și, prin urmare, la rect pentru eliminare. Regiunea colorectală este, de asemenea, vulnerabilă la formarea cancerului și, prin urmare, este esențial ca și ea să fie curățată.
Pentru majoritatea dintre noi, toxinele din mediul nostru, din alimentele pe care le consumăm, apa pe care o bem și aerul pe care îl respirăm, sunt aproape imposibil de evitat, dar putem alege să evităm acele toxine la care ne supunem, precum cele din fumatul (monoxid de carbon, arsenic, amoniac, formaldehidă, DDT și acid azotic printre multe altele, care nu numai că suprimă sistemul imunitar, dar este și foarte captivant), toate acestea cresc riscul de tulburare pulmonară obstructivă cronică sau BPOC, boli de inimă și anumite tipuri de cancer, de la alcool (hipnotic sedativ, crește nivelul zahărului din sânge, diuretic și deshidratant), cofeina (stimulant care afectează ritmul cardiac, crește tensiunea arterială și glicemia, suprimă sistemul imunitar) și alimentele foarte procesate, care conțin adesea grăsimi trans și conservanți cresc durata de valabilitate și au fost, printre multe alte grupuri, asociate cu reacții alergice la copii.
Acest lucru nu este în niciun fel moralizarea sau propunerea abstinenței, ci doar sublinierea faptului că evitarea anumitor toxine este la discreția noastră.
Unul dintre cele mai bune și mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a susține inițial detoxifierea naturală a corpului este să ușurați încărcătura și să reduceți toxinele la care sunteți expus. De exemplu, alegerea fructelor și legumelor organice în locul mâncării rapide și a alimentelor procesate și pregătirea alimentelor din ingrediente crude.
Exercițiile fizice și meditația ajută, de asemenea, la menținerea unui corp și a unei minți sănătoase. Exercițiile fizice vă ajută să transpirați, iar transpirația vă ajută să eliberați toxine prin piele. Studiile au arătat că există urme de arsenic, cadmiu, plumb și mercur în transpirație și, de asemenea, că meditația reduce semnificativ stresul.
Detoxifierea corpului nu înseamnă doar ceea ce eviți, ci și ceea ce consumi. În timp ce urmarea unei diete sănătoase poate parcurge un drum lung, există și multe alimente care ajută la detoxifiere, usturoiul, lămâia, varza de broccoli, fasolea mung și legumele crude, de exemplu, și o curățare temporară pentru colon și ficat cuprinde fructe organice nefierte și legume împreună cu nuci crude, semințe, iarbă de grâu și semințe germinate, cum ar fi lucernă, germeni de fasole, precum și băuturi de fructe și legume organice proaspăt sucite. În plus, algele, uneori denumite și legume de mare, au un puternic efect de detoxifiere. Anumite legume marine conțin, de asemenea, compuși unici și puternici de promovare a sănătății numiți alginate, în principal în algele brune, în special din speciile de vară laminară, în care alginatele lor au capacitatea de a se lega de toxine, metale grele și chiar particule radioactive periculoase din tractul digestiv, prevenind astfel ca acești poluanți să fie reabsorbiți în organism. Când alginatele sunt combinate într-o formulă cu pectină citrică modificată, un alt detoxifiant natural puternic, cele două funcționează împreună pentru a oferi detoxifiere naturală, care este atât blândă, cât și extrem de eficientă.
În plus, alginatele și pectina citrică modificată au fost dovedite în studii clinice pentru a elimina în siguranță metalele grele dăunătoare, toxinele din mediu și chiar particulele radioactive din corp, fără a afecta nivelurile esențiale de minerale ale corpului. Prin urmare, combinația de alginate și pectină citrică modificată este o strategie optimă pentru detoxifierea naturală. Aceste două ingrediente funcționează împreună pentru a se lega de toxine în tractul digestiv și, respectiv, în circulație, permițându-i organismului să le excrete în siguranță. Atât alginatele, cât și pectina au fost utilizate pentru prima dată în dezastrul de la Cernobîl pentru a ajuta victimele să-și detoxifice corpul de izotopi radioactivi. Algele marine: protecție împotriva detoxifierii și o sursă excelentă de nutrienți, Dr. Isaac Eliaz.
Respirarea aerului curat este o altă modalitate de a vă reduce expunerea la toxine și, deși nu este posibil să controlați mediul înconjurător, este posibil să aveți un anumit control asupra locuinței și a zonelor de lucru (Sindromul clădirii bolnave este un fenomen în care clădirile sigilate, adesea cu aer condiționat, au o calitate a aerului inadecvată, care este responsabilă de letargie, dureri de cap și chiar greață la ocupanții săi). Deci, ventilația sau schimbarea obligatorie a aerului este esențială pentru o casă sau un loc de muncă sănătos și într-un context casnic, este exacerbată de prezența fumului, fumului, a parului, a mucegaiului, a mucegaiului și a microorganismelor. O unitate de purificare a aerului de înaltă calitate este cel mai bun mod de a vă menține aerul proaspăt și fără toxine, dar dacă este între 90 și 400 GBP, un filtru de aer și ionizator de aer cu eficiență ridicată (HEPA) și ionizator (sursă: Cel mai bun purificator de aer pentru Home, UK Review Guide 2017) depășește bugetul dvs., atunci plantele de casă, care sunt odorizante de natură, vor contribui, de asemenea, la filtrarea aerului și la eliminarea toxinelor.
În cele din urmă, dacă toxicitatea acestor elemente este dificil de evitat, apa este atât esențială pentru viață, cât și, probabil, cea mai puternică în detoxifiere. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de apă pentru a menține hidratarea, pentru a ajuta digestia prin amilază salivară (saliva), pentru a înlocui pierderea transpirației și pentru a îndepărta deșeurile. Puriștii vor susține că trebuie să fie apă și nimic altceva, dar acum se recunoaște că, cu excepția alcoolului și a cofeinei excesive, majoritatea băuturilor care sunt făcute cu apă se numără pentru necesarul zilnic de 2-3 litri.
O detoxifiere completă a corpului este un proces pas cu pas care se concentrează pe fiecare organ implicat și pe nevoia absolută de curățare a acestora și, prin urmare, a corpului, de toxine. Programul, care ar trebui să se concentreze pe îndepărtarea organismelor dăunătoare, a substanțelor chimice și a metalelor toxice din colon, ficat și rinichi, este cel mai bine fugit primăvara sau vara când fructele și legumele organice sunt la vârf, dar nu ar trebui să fie întreprins în timp ce sunteți pe medicamente eliberate pe bază de rețetă fără consimțământul medicului dumneavoastră.