Acest tip și-a reparat dieta cu schimburi de bază și a pierdut 120 de kilograme

Acum, după ce a slăbit, următorul pas este construirea mușchilor.

bază

Când Todd Dyer s-a dus la spital pentru dureri de spate, medicii continuau să întrebe dacă a căzut sau s-a rănit. El le-a spus că nu, iar ei au dezvăluit că are o mică fractură la coloana vertebrală - probabil din cauza că transportă atât de multă greutate în plus pe corp.

Acesta a fost un apel de trezire pentru Dyer, 29 de ani, un lider al centrului de apeluri din Adelaide din Australia de Sud. Întotdeauna fusese un copil dolofan, după cum spune el, dar după liceu a devenit mai înalt și a slăbit. Pentru o vreme, putea mânca oricât de multă junk food ar fi vrut fără să se îngrașe.

„Din păcate, când am îmbătrânit, mâncarea proastă a început să mă prindă”, spune el. Dieta sa era o mizerie - mâncând mâncare rapidă de mai multe ori pe săptămână. „O masă destul de normală pentru mine ar fi o pizza întreagă mare și o cutie imensă de chipsuri fierbinți cu carne și brânză”, spune el. Și a trecut de la a fi un adolescent activ, care practică sport, la a lucra într-un call center, fără a face exerciții.

Dieta și stilul de viață l-au prins din urmă. Până la 25 de ani, el depășea 350 de lire sterline, la 5'10. "„ M-am simțit ca o porcărie absolută în mod constant ", spune el.„ M-aș lupta doar să urc pe o mică înclinație sau să urc câțiva pași. timp de 10 minute după aceea. ” Dincolo de efectele fizice, stima de sine a fost la toaletă. "M-am simțit dezgustător și am urât absolut să mă văd în orice fotografie sau în orice reflecție în timp ce treceam pe lângă clădiri", spune Dyer. "Am simțit că nu sunt un real o persoană care ar putea trăi o viață normală și că nu meritam respectul sau bunătatea de la nimeni. ”