Acest antrenament de cupluri cu corp întreg vă va menține arzând calorii ore în șir The Star
Știi ce spun despre cuplurile care lucrează împreună? Nimic, de fapt, dar parteneriatul cu un prieten de exerciții nu a fost demonstrat în studii pentru a îmbunătăți probabilitatea de a rămâne la un regim de fitness - mai ales dacă acea persoană susține emoțional. Deci, indiferent dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos de a petrece mai mult timp cu celălalt semnificativ sau doriți câteva idei de antrenament proaspete pentru a încerca cu BFF-ul dvs., acest circuit complet din programul de fitness online FitazFK este un loc minunat.
Iată cum funcționează: începeți cu o întindere de cinci minute și încălzire. Decideți cine este persoana A și cine este persoana B și începeți cu primul exercițiu. Persoana A ar trebui să finalizeze exercițiul 1A, iar persoana B să completeze 1B.
ACEST ARTICOL ESTE
Exclusiv pentru abonați!
Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni
Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.
Știi ce spun despre cuplurile care lucrează împreună? Nimic, de fapt, dar parteneriatul cu un prieten de exerciții nu a fost demonstrat în studii pentru a îmbunătăți probabilitatea de a rămâne la un regim de fitness - mai ales dacă acea persoană susține emoțional. Deci, indiferent dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos de a petrece mai mult timp cu celălalt semnificativ sau doriți câteva idei de antrenament proaspete pentru a încerca cu BFF-ul dvs., acest circuit complet din programul de fitness online FitazFK este un loc minunat pentru a începe.
Iată cum funcționează: începeți cu o întindere de cinci minute și încălzire. Decideți cine este persoana A și cine este persoana B și începeți cu primul exercițiu. Persoana A ar trebui să finalizeze exercițiul 1A, iar persoana B să completeze 1B.
V-AȚI ATINGUT LIMITA DE Povești GRATUITE
Abonează-te acum
Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni
Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.
Obțineți acces acum Ești deja abonat? conectare
Știi ce spun despre cuplurile care lucrează împreună? Nimic, de fapt, dar parteneriatul cu un prieten de exerciții nu a fost demonstrat în studii pentru a îmbunătăți probabilitatea de a rămâne la un regim de fitness - mai ales dacă acea persoană susține emoțional. Deci, indiferent dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos de a petrece mai mult timp cu celălalt sau dacă doriți câteva idei de antrenament proaspete pentru a încerca cu BFF-ul dvs., acest circuit complet din programul de fitness online FitazFK este un loc minunat pentru a începe.
Iată cum funcționează: începeți cu o întindere de cinci minute și încălzire. Decideți cine este persoana A și cine este persoana B și începeți cu primul exercițiu. Persoana A ar trebui să finalizeze exercițiul 1A, iar persoana B să completeze 1B.
Apoi, setați un cronometru pentru un minut și completați 14 repetări ale primului exercițiu. Dacă terminați devreme, veți obține restul minutului de odihnă înainte de a începe următorul minut și de a schimba exercițiile (astfel încât persoana A face exercițiul 1B și persoana B face exercițiul 1A).