Această mămică obișnuia să cântărească 94 kg și acum participă la competiții de powerlifting
La opt săptămâni după naștere, Elle știa că nu vrea să fie o mamă obosită și supraponderală, așa că a decis să facă o schimbare. Și ce schimbare a făcut!
Această mămică și Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru nu a slăbit doar 20 kg, dar participă acum la competiții de powerlifting!
Pierzând și câștigând!
După ce s-a despărțit de tatăl fiului ei, Elle a început să mănânce pentru a face față emoțiilor. Dar, chiar dacă a mâncat pentru a încerca să se simtă mai bine, spune că a avut efectul opus.
„Așadar, de această dată am decis să fiu puternic, să mă străduiesc și să nu folosesc mâncarea ca un confort”, spune Elle.
De când a slăbit 20 kg, Elle a reușit să alerge timp de 21 km și a concurat într-un concurs de powerlifting. Cu o altă competiție care se apropie luna viitoare, își propune să cântărească în jur de 60-62 kg, precum și, în general, să-și mențină grăsimea în jos și să câștige forță și mușchi.
Iar Elle se îndreaptă spre acest obiectiv mergând și jucându-se cu fiul ei și antrenându-se de 4 ori pe săptămână!
Revizuire
Elle nu numai că și-a revizuit condiția fizică, ci și-a schimbat obiceiurile alimentare și de cumpărare.
„Cu siguranță cumpăr alimente mai puțin ambalate și cumpăr lucruri precum pui și carne de vită în vrac și întotdeauna în aer liber și cât mai proaspete posibil”, spune ea.
De asemenea, prepară mesele o dată sau de două ori pe săptămână, alegând mesele (preferata ei este Lasagne mexicane) și gătit în vrac și apoi depozitarea/congelarea acestora. Elle face, de asemenea, micul dejun cu o seară înainte pentru a se opri din alegerea opțiunilor proaste și/sau a mâncării excesive.
La fel, acest powerlifter are vreun sfat pentru colegele ei mame?
„Fii pregătit și planifică. Fiți consecvenți și nu vă fie frică să alunecați pentru că se întâmplă! ” spune Elle.
„Îmi amintesc că călătoria mea este pentru sănătatea și energia mea, și nu doar pentru pierdere în greutate. "
Începeți călătoria și descoperiți Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile care vă acționează ca planificator, antrenor și susținător personal!