Această bară de înghețată cu conținut scăzut de zahăr este întotdeauna în congelatorul meu Mănâncă nu asta
În parteneriat cu Enlightened
Este un ritual. La fel ca la o ceașcă de cafea dimineața, întotdeauna mă delectez cu desertul după cină. Există doar ceva despre încheierea zilei pe o notă dulce. Dar pentru că mă răsfăț regulat, dulceața mea dulce nu poate fi prea dulce.
Majoritatea deserturilor cu care am crescut erau - și sunt încă - încărcate cu zahăr, în ciuda faptului că experții recomandă să vă limitați aportul de zahăr adăugat la cel mult 6% din aportul caloric zilnic. Aceasta echivalează cu 120 de calorii sau 30 de grame pe zi. Poate suna foarte mult, dar când vă gândiți la modul în care unele dintre cele mai nesănătoase înghețate conțin între 23 grame și 34 grame de zahăr adăugat pe porție, veți realiza în curând cât de ușor este să atingeți această limită.
Da, da, ai mai auzit-o. Mancam prea mult zahar. Poate duce la creșterea în greutate, creșterea grăsimii, sindromul metabolic și chiar probleme cardiace.
Dar suficient despre fapte și cifre. Ideea este că am putea beneficia cu toții de reducerea zahărului.
S-ar putea să pară imposibil, dar este de fapt fezabil să mențineți aportul adăugat de zahăr la un nivel minim și să mâncați totuși desert - atâta timp cât alegeți desertul potrivit. (Da, desertul perfect există!)
Am găsit desertul perfect, controlat porții, cu conținut scăzut de zahăr
Problemele mele zaharoase au fost rezolvate când am dat peste Luminile ușoare de înghețată ale lui Iluminat. Băieți, sunt uimitori!
Bifează toate căsuțele desertului preferat: dulce, îngăduitor, crocant, cremos și - cel mai bun dintre toate - de fapt gustos. Nu ai ghici niciodată că au fost mai bune pentru tine decât fostul tău desert.
Pentru mine, când a venit să găsesc o pălărie de noapte pe care să mă pot baza, căutam ceva care să-mi satisfacă pofta, fără să am posibilitatea să trec peste bord cu porții uriașe sau să aduc caloriile „goale” suplimentare pentru ziua mea.