Acceptarea grăsimilor poate fi pozitivă - Penny Arcade
Legături rapide
Acest articol recent al revistei Time rezumă de ce pierderea în greutate este atât de dificilă pentru majoritatea oamenilor.
- Diferite persoane par să răspundă mai bine la diferite diete, atât din motive fiziologice, cât și din motive psihologice.
- Pierderea în greutate este însoțită de un metabolism redus și un apetit crescut. Un studiu realizat pe 14 foști concurenți The Biggest Loser a constatat că, în medie, metabolismul concurenților arde cu 700 de calorii mai puțin pe zi decât înainte de pierderea în greutate, rezultând 13 câștiguri în greutate înapoi (o medie de 66% din greutatea pe care o pierduseră) și 4 sfârșind mai greu decât atunci când au început.
- Aceeași masă poate avea efecte extrem de diferite asupra nivelului de zahăr din sânge al diferiților indivizi, noile cercetări sugerând cu tărie că nivelul zahărului din sânge este legat de populația de bacterii din tractul gastro-intestinal.
- Mulți oameni sunt motivați de așteptări nerealiste de scădere în greutate, majoritatea persoanelor care reușesc să scadă în greutate pe termen lung motivate de dorința de a-și îmbunătăți sănătatea.
- Stigmatizarea greutății internalizate are un impact negativ asupra capacității unei persoane de a pierde în greutate.
Acest lucru i-a determinat pe mulți experți să schimbe perspectiva, punând mai puțin accent pe obținerea pacienților lor la un IMC ideal și mai mult pe a face alegeri de viață mai sănătoase în general. Deși ar fi ideal să îi aducem pe toți în gama de greutate sănătoasă, realitatea este că abordarea actuală nu funcționează. Începând cu 2017, patruzeci la sută dintre adulții americani sunt considerați „obezi clinic”, dar mai puțini oameni raportează dorința de a pierde în greutate.
Această abordare „grasă și potrivită” are un pic de aprobare generală, pierderea în greutate trecând de la a fi obiectivul principal la efectul secundar al mâncării mai bune și al exercițiilor fizice.
Revista pentru alergări pentru femei a prezentat modelul Erica Schenk de dimensiuni mari, care rulează pe coperta sa din august. Imaginea a început o conversație despre ce înseamnă să fii sportiv.
Imaginea a marcat o plecare pentru genul atletic al revistei americane, care portretizează de obicei modele ultra-fit care reprezintă un ideal „aspirațional”.
Expertul în imagini corporale Harriet Brown, autorul cărții Body of Truth and Brave Girl Eating, spune că fotografia lui Schenk, în vârstă de 18 ani, oferă un alt tip de mesaj.
„Această acoperire va împuternici și va reaminti atât de multe femei că nu trebuie să fie zvelte cu șase pachete pentru a ieși și a face ceva pozitiv pentru sănătatea și bunăstarea lor”, a spus Brown. "Coperta trimite un mesaj fără echivoc că alergătorii vin în toate formele și dimensiunile."
Reacția copleșitoare din social media afirmă această idee. Utilizatorul Twitter shookie326 a scris: "Aproape că am plâns când mi-am deschis cutia poștală și am văzut o fată groasă ca mine PE COPERT. Mulțumesc @womensrunning".
Un alt utilizator a scris: "@womensrunning Mă face să mă întreb dacă pot alerga. Poate că este timpul să nu ne mai îngrijorăm ce cred ceilalți și să o facem?"
Potrivit lui Brown, dacă o imagine a unui model plus-size care rulează inspiră alte femei să facă mișcare, acest lucru nu poate fi decât un lucru bun - chiar dacă pierderea în greutate nu se întâmplă.
„Există o mulțime de dovezi că activitatea fizică este bună pentru dvs., indiferent de ceea ce cântăriți și dacă aceasta duce sau nu la scăderea în greutate - și pentru unii oameni, nu. Dacă ne pasă cu adevărat de sănătatea oamenilor, ne-ar plăcea încurajează oamenii de toate dimensiunile corpului să fie activi. "
Deși acceptarea sa din ce în ce mai mare este o dezvoltare recentă, ideea abordării „grase și potrivite” nu este nouă. Organizația „Health at Every Size” („HAES”) o promovează încă din anii 1960.
„HAES” este doar o parte a unei mișcări mai mari de „acceptare a grăsimii” (uneori denumită în mod alternativ „acceptarea mărimii”) care are ca scop combaterea fanatismului în greutate sau „fatfobiei”, în societate. Deși se aplică tehnic atât femeilor, cât și bărbaților, presiunea socială mai mare asupra femeilor de a adera la standardele de frumusețe a condus la acceptarea grăsimilor (ea însăși un subset al mișcării „acceptării corpului”) devenind strâns legată de feminism.