Absolvenții de aventură oferă chei de succes Aventură de alimentație sănătoasă Aventură de alimentație sănătoasă
Absolvenții de aventură oferă chei de succes
Absolvirea este întotdeauna o împărtășire inspirată a schimbării și a succesului. Acest rezumat dintr-o aventură anterioară are „cheile succesului” utile
Chestionarele noastre Pre Adventure au arătat că cei mai mulți dintre cei 40 de participanți au mâncat doar câteva fructe și legume, leguminoase rare, aport regulat de carne și lactate și mulți nu dormeau bine. Încă o dată absolvirea a fost o împărtășire inspirată a rezultatelor pozitive din aventură și din adaptarea unui stil de viață alimentar integrat pe bază de plante. „Numerele” sunt întotdeauna grăitoare - 90% cu pierderea în greutate - 6,5 lb august; 66% cu scăderea colesterolului, cu cea mai mare pierdere 69 de puncte; control îmbunătățit al glucozei și scăderea medicației și inversarea pre-diabetului; presiunea sanguină s-a îmbunătățit și cu scăderea necesității medicamentelor.
Și mai remarcabilă este schimbarea modului în care se simt oamenii cu atât de multe raportări de energie sporită și starea de spirit îmbunătățită. Iar beneficiile inflamației reduse au fost notabile cu rezoluția IBS, picioarele neliniștite și durerea musculo-scheletală generală.
Acesta este acum un mod de viață!
În special, mulți au vorbit despre schimbările lor ca „nu doar o dietă”, ci un nou mod de viață. „Simt că am găsit o modalitate de a ieși din sindromul„ yoyo ”pe care l-am avut cea mai mare parte a vieții mele; alimentele integrale consumul pe bază de plante nu este doar o dietă, este un mod de viață și Aventura îți oferă șansa de a te schimba ”Privind peste notele mele de la absolvire, a fost evidentă o listă clară cu„ Cheile succesului ”:
Cheile absolvenților pentru absolvenți:
- Reîncadrarea modului în care ne gândim la lucruri:
Ca răspuns la lista „ceea ce a fost cel mai provocator?”, DS a menționat „Nimic cu adevărat - tocmai am făcut-o! Nike! ” Continuă să renunți la mantra „este greu”. - Mulțumesc pentru Marea Aventura. MF a descris cum a creat o gândire pozitivă despre consumul de WFPB. „Acum spun„ vreau verdețuri și fasole, în loc să spun că nu pot avea carne, brânză, ouă ”. Tyler, cel mai tânăr participant al nostru, în vârstă de 6 ani, a urmat sugestia mamei sale și a ținut fericită o listă cu toate alimentele sănătoase de care se bucură și a încercat treptat lucruri noi și a adăugat la listă! Mulți adulți ar putea învăța cu siguranță din asta - atât de mulți își țin capota copilului „Nu-mi place ...”.
2. Învățarea și practicarea câtorva elemente de bază:
Oferiți-vă instrumentele de bază. TG a constatat că „Potlucks mi-au permis să-mi folosesc mâinile, să folosesc diverse ingrediente cumpărate (pentru prima dată) În loc să citesc doar subiectul, am practicat și am împărtășit”. „Am învățat cum să citesc etichete, am învățat noi tehnici de gătit” „Turul de cumpărături a fost grozav” au fost alte note frecvente. Demo-ul de tăiere a fost un mare succes - iar bucătarul-șef a fost surprins de cât de mult le-a plăcut copiilor să fie implicați.
3. Obține cunoștințe:
Cunoașteți știința. „Am ajuns să-i susțin soția - dar experiența mea științifică m-a făcut să mă bucur cu adevărat de prelegere și să văd cum se aplică totul modului nostru de a mânca și de sănătate”. Cu cât ne dotăm mai mult cu cunoștințele clare despre modul în care este esențial să mănânce WFPB pentru modul în care corpurile noastre funcționează, cresc, se repară, cu atât devine mai ușor să rămânem angajați.