A fi supraponderal mental Gândurile noastre și consecințele lor - Explorarea minții tale
Dacă simțiți că corpul dvs. este obosit, rigid sau dureros, este posibil să suferiți de supraponderalitate. Dar aici nu vorbim despre volumul fizic, ci mai degrabă despre supraponderalitatea mentală. Având prea multe gânduri negative, inerte și neproductive.
În timpul zilei, ne imaginăm, înțelegem, reflectăm, creăm, calculăm, luăm decizii ... Pe scurt, ne gândim constant. Dar nu toate gândurile sunt valabile sau utile. De fapt, uneori ne gândim prea mult într-un mod inutil și producem o supraîncărcare de gânduri inutile.
Dacă păstrăm idei care nu contribuie cu nimic și nu ne duc nicăieri, până la urmă mintea noastră ajunge să rămână fără abur. Devine greu, se corodează, se blochează și este incapabil să facă alte lucruri pozitive.
Gândurile sunt unitatea de bază a minții
După cum știm, gândirea face parte din natura umană. De fapt, este unul dintre procesele care ne diferențiază de alte ființe vii. Dar gândirea noastră, contrar a ceea ce ați putea crede, nu este întotdeauna conștientă. De fapt, este exact opusul.
Gândiți-vă la un aisberg. Sfatul este o gândire conștientă. Restul aisbergului scufundat, care este majoritatea, este un gând inconștient.
Potrivit Dr. Michael Shadlen, investigator șef la Mortimer B. Zuckerman Mind Brain Behavior Institute al Universității Columbia (Statele Unite), „Marea majoritate a gândurilor care se înconjoară în creierul nostru se întâmplă sub radarul conștientizării conștiente, ceea ce înseamnă că, chiar dacă creierul nostru le procesează, nu suntem conștienți ".
Prin urmare, calitatea gândurilor noastre determină modul în care se desfășoară zilele noastre. Dezvoltarea noastră depinde de gândurile conștiente și inconștiente care ne trec prin minte.
Gândurile „junk” ne îngrașă mintea
Gândurile nedorite ne epuizează pentru că nu ne aduc niciun fel de beneficii. Sunt raționamente goale și chiar toxice. Și încep în mintea noastră conștientă. Adică, supraponderalitatea mentală nu este rezultatul unor procese mentale reprimate, impulsuri sau dorințe. Este deliberat.