90 de kilograme pierdut, piele limpede, somn solid Povestea lui Nell

* Deoarece toată lumea este unică, rezultatele individuale variază.

Născut în 1971, am fost membru al primei generații de copii care a crescut în primul rând pe alimentele procesate ieftine și care economisesc timp, care este acum norma. Mi-au plăcut raviolii conservați, prăjiturile de gustare ambalate și doodle-urile cu brânză. De-a lungul anilor, m-am îngrășat mult și am fost pus pe Weight Watchers pentru prima (și nu ultima) dată în clasa a VIII-a. M-am alăturat și am renunțat la Weight Watchers de aproximativ 13 ori în tot atâtea ani.

Când am început să lucrez cu Kara la Nutritional Weight & Wellness în iunie 2008, am disperat că nu voi pierde niciodată în greutate. Mi-am luat planul alimentar de la Kara, câteva suplimente de luat și rețete. Am tratat asta ca pe o altă dietă, contrar sfaturilor minunate ale Karei în timpul primei noastre întâlniri. M-am dus acasă și am încercat să schimb totul imediat și perfect. Am crezut că greutatea va începe să se scurgă. Nu a făcut-o. Uitându-mă la pierderea de greutate inițială de trei kilograme prin prisma așteptărilor ridicate, mi-a fost greu să-mi schimb cu adevărat alimentația și relația cu alimentele. De asemenea, am minimizat și am trecut cu vederea faptul că a mânca în echilibru îmi curăța pielea, permițându-mi să dorm ca un buștean și îmi permite să trec un fizic cu brio.

Nu am renunțat totuși. Am simțit că a mânca în echilibru este calea către o sănătate mai bună. Am lucrat cu Kara în ultimul an pentru a-mi da seama ce anume ar putea duce metabolismul și să-mi minimalizez poftele. Amintiți-vă, metabolismul meu a fost atât de deteriorat de la ani de dietă yo-yo. Mi-a fost greu să accept că corpul meu are nevoie de timp pentru a se vindeca. Nu am vrut să accept că trebuie să mă sănătos pentru a slăbi, mai degrabă decât invers. Am avut o relație foarte antagonică cu corpul meu.