9 motive pentru care ar trebui să aveți semințe de saunf sau fenicul chiar acum!
Iată de ce ar trebui să mesteci semințele de fenicul după fiecare masă.
O practică obișnuită în majoritatea gospodăriilor indiene este să aveți câteva semințe de fenicul sau saunf la sfârșitul fiecărei mese. Deși ați putea crede că această practică este doar pentru a vă împrospăta respirația, gândiți-vă din nou. O sursă concentrată de minerale precum cupru, fier, calciu, potasiu, mangan, seleniu, zinc și magneziu, practica indiană veche face mult mai mult decât să respingă respirația urât mirositoare. Iată cele 9 beneficii pentru sănătate ale consumului de semințe de saun sau fenicul. Citește și - Folosește ulei de fenicul pentru a-ți îmbunătăți frumusețea
1. Bate respirația urât mirositoare: Semințele de fenicul sau saunf este un odorizant excelent pentru gură. Semințele conțin mai multe uleiuri aromate care ajută la scăderea mirosului urât din gură și ajută la creșterea cantității de salivă secretată în gură, care, la rândul său, spală orice particule alimentare din gură și începe procesul de digestie. În afară de aceasta, proprietățile anti bacteriene și antiinflamatoare ale semințelor ajută la scăderea organismelor care provoacă respirația urât mirositoare și calmează gingiile infectate. De asemenea, vă poate dori să citiți despre mai multe remedii casnice pentru a bate respirația urât mirositoare. Citește și - 5 moduri sănătoase de a include semințele de fenicul în dieta ta
Sfat pentru utilizare: Mestecarea câtorva semințe de fenicul după masă ajută la înfrângerea respirației urât mirositoare. Dacă aveți gingii infectate, o modalitate bună este să fierbeți câteva semințe de fenicul în apă și să folosiți decoctul pentru a face gargară. A face acest lucru în mod regulat vă ajută să bateți respirația urât mirositoare și vă menține gura sănătoasă.
2. Ajută la remedierea indigestiei, constipației și balonării: Cunoscute pentru proprietățile sale carmative, semințele de fenicul sunt grozave pentru a bate indigestia. Semințele funcționează asupra digestiei dvs. chiar din momentul în care sunt mestecate. Componentele lor esențiale cresc salivația care începe procesul de digestie. În afară de aceasta, capacitatea semințelor de a stimula tractul digestiv ajută la digestia și asimilarea corectă a alimentelor, deplasându-le prin tract, bătând rapid balonarea și gazele. Conținutul ridicat de fibre ajută, de asemenea, la ameliorarea constipației prin absorbția apei și înmuierea scaunelor. Ați putea, de asemenea, să citiți despre câteva remedii eficiente la domiciliu pentru a bate constipația.
3. Ameliorează durerile menstruale: Semințele de fenicul contribuie la stimularea și reglarea fluxului de sânge în zona pelviană și uterină (cunoscută și sub numele de emmenagog). Această proprietate face ca semințele să fie perfecte pentru ameliorarea durerilor menstruale. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de cercetări din Ayurveda [6], femeile care au avut extracte de semințe de fenicul în perioadele lor au găsit o ușurare substanțială a durerii menstruale. Iată câteva remedii casnice ușoare și eficiente pentru a bate durerile menstruale.
Tip: Se fierbe o lingură plină de saunf în puțină apă. Se lasă să fiarbă până când culoarea apei se schimbă și apoi se strecoară decoctul. Aveți acest lucru cald pentru ameliorarea eficientă a durerilor menstruale.