9 moduri de a-ți purifica corpul în mod natural Sun Chlorella SUA
Timp estimat de citire: 6 minute
În fiecare zi, suntem expuși unor elemente din mediul nostru care nu sunt ideale pentru corpul nostru. Din fericire, corpul nostru este bine echipat pentru a le îndepărta. Enzimele speciale produse în ficat acționează împreună pentru a imobiliza, neutraliza și lega toxinele. Tractul digestiv și urinar mută toxinele.
În plus, sistemul tău imunitar te ajută prin recunoașterea și neutralizarea substanțelor care pot fi dăunătoare. Corpul tău poate folosi întotdeauna un ajutor. În lumea de astăzi, este ușor pentru corpul tău să devină copleșit de gunoiul la care suntem expuși.
Folosind câteva tactici, vă puteți ajuta corpul să scape mai eficient de toxine. Iată o listă excelentă a acestora:
Purificator natural # 1: Apă
Corpul tău are nevoie de apă pentru fiecare reacție metabolică. Apa te ajută să scoți toxinele din fiecare celulă, prin fluxul sanguin, prin rinichii de curățare. . . este ceea ce folosești pentru a muta deșeurile și a le transpira. Apa este de departe cel mai esențial ingredient purificator.
Nu există o regulă stabilită pentru cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți în fiecare zi, deoarece toți suntem greutăți diferite și avem niveluri diferite de activitate. Cel mai bun mod de a verifica dacă primiți suficientă apă este să vă verificați pipiul. Dacă este de culoare deschisă, obțineți suficient. Dacă este galben închis, mai beți ceva.
Purificator natural # 2: Exercițiu
Exercitarea face ca glandele sudoripare să funcționeze, aruncând un amestec de apă, uleiuri și toxine. De asemenea, vă face inima să vă pompeze și sângele să se miște. Cu această creștere a circulației, corpul tău poate scoate toxinele din corp mai repede.
Exercițiile fizice te ajută și să arzi grăsimile. Multe toxine se pot lega de grăsimi și pot evita spălarea prin procese normale de curățare internă. Cu toate acestea, odată ce grăsimile pe care le-au atașat pentru a începe să se descompună, nu mai au un refugiu sigur.
Purificator natural # 3: căldură
Exercițiul este cel mai bun mod de a obține o transpirație bună. Dar îl puteți transpira și așezat într-o saună sau baie de aburi.
Pentru a profita la maximum de o transpirație bună, asigurați-vă că beți multă apă. Acest lucru poate preveni deshidratarea, dar, de asemenea, cu cât mai multă apă are corpul la dispoziție pentru a muta toxinele prin glandele sudoripare, cu atât mai bine.
Purificator natural # 4: masaj
Masajul nu se simte doar bine. Face bine - ajută la creșterea circulației. Pentru o vreme, mulți experți în sănătate au considerat că conexiunea masaj-circulație este un mit, dar un studiu recent le-a dovedit greșite.
Cercetătorii de la Universitatea Illinois, Chicago, au împărțit participanții la studiu în 3 grupuri. Un grup a făcut mișcare și apoi a primit un masaj, un grup tocmai a făcut mișcare și un grup tocmai a primit un masaj. Când au comparat fluxul de sânge în brațele persoanelor care au făcut un masaj după ce au făcut exerciții fizice cu cele care nu au primit un masaj, a existat o diferență semnificativă în fluxul de până la 72 de ore.